Come affrontare l'abuso emozionale

Tutte le relazioni sono difficili a volte e, nonostante gli sforzi più valorosi, nessuno è in grado di essere perfetto tutto il tempo. Tuttavia, l'abuso emozionale è molto diverso da normali alti e bassi. Quando c'è un graduale strappo verso il basso di una persona nel rapporto, potrebbe essere un segno di abuso emozionale. Qui ci sono le linee guida su come gestire l'abuso emozionale.

Istruzioni

Capire cosa c'è dietro emotivo abuso e suoi effetti

• Comprendere che l'abuso emozionale è radicato su una persona cercando di avere potere e controllo rispetto ad un altro e provoca spesso la persona abusata sentirsi indegno di cose come amore, affetto e rispetto da parte di chiunque. È di gran lunga il più prevalente di tutti i tipi di abuso ed è tollerato per lunghi periodi di tempo, perché male le emozioni sono più facili da nascondere di lividi.

• Sapere che cosa costituisce abuso emozionale. Spesso il tossicodipendente si rifiuta di riconoscere l'altrui valore o vale la pena. Degradare, insultare, ridicolizzare, urlare, giurare o umiliare pubblicamente l'altra persona. L'aggressore ha anche un desiderio di mettere paura in altro da coercizione, intimidazione, minaccioso o stalking. Una persona può anche essere emotivamente abusata se qualcuno sta cercando di costringerli ad accettare le loro idee o comportamenti.

• Riconoscere che l'abuso emozionale non è solo tra i partner, ma può anche essere trovato in altri rapporti come anziani e un custode, padre e figlio e in altre dinamiche familiari o situazioni dove una persona ha il controllo su un altro.

• Individuare gli indicatori che qualcuno soffre di abuso emozionale. Depressione, ritiro, bassa autostima, ansia, reclami di condizioni fisiche con nessuna base medica, comportamento inappropriato per età, estrema dipendenza l'abusante, infondati sentimenti di colpa o vergogna ed evitando il contatto visivo.

Come gestire una relazione emotivamente abusata

• Assumersi la responsabilità per la permettendo la situazione accada a voi stessi e che sono l'unico che può cambiare. Soggiornando in un rapporto emotivamente abusivo, dice il tossicodipendente che è OK. Per coloro che non vogliono parlare perché temono che causante onde, pace a qualsiasi prezzo è semplicemente consentendo l'abusante di continuare un percorso distruttivo. Parlare, raccontare il tossicodipendente che ciò che stanno facendo non è OK e apportare modifiche nella tua vita per gestire l'abuso e mostrare che non sarà tollerato.

• Consente di impostare limiti di nuovi e sani per il rapporto. Lavorare insieme con l'abusante se possibile per discutere di quello che è successo nella relazione e come il rispetto per ogni persona e dei relativi limiti possa lavorare per correggere la relazione. Se l'abusante è non-ricettivo alla discussione, questi capire per te e con calma e razionale sapere chi abusa della vostra decisione di rendere il rapporto migliore e come si intende disporre il vostro nuovi confini rispettati.

• Cercare un aiuto professionale per voi stessi e la abuser attraverso un consulente qualificato. Gruppi di sostegno sono una buona fonte per la consulenza in corso e un professionista può aiutare nel caso in cui la situazione diventa minaccioso o pericoloso per entrambe le parti.