Come affrontare il flashback di infedeltà

Come affrontare il flashback di infedeltà

Scoprire il vostro coniuge è stato infedele può essere devastante, e può avere effetti duraturi sulla famiglia. Quando un partner ha una relazione, ricostruire la fiducia in un rapporto può essere molto difficile. I ricordi di infedeltà possono durare anche anni, e quasi nulla può innescare flashback per un momento di dubbio e di diffidenza. Fortunatamente, è possibile far fronte a questi trigger e non lasciare che li consumano i vostri pensieri.

Istruzioni

• Per informazioni, contattare un consulente matrimoniale. Un consulente specializzato in matrimonio e terapia familiare può aiutarvi a trattare con infedeltà..--entrambi aiutando a capire perché l'infedeltà si è verificato in primo luogo - e come prevenirlo in futuro. Molte coppie trovano vantaggioso per lasciare una persona imparziale ascoltare le vostre preoccupazioni e mediare i tuoi problemi coniugali.

• Comunicare con il vostro coniuge. Invece di tenere i tuoi sentimenti imbottigliati, condividere con il partner esattamente cosa provoca flashback di infedeltà e perché. I due di voi possono cercare di trovare modi di evitare questi inneschi o parlando con loro, quindi voi non soffermarsi sul passato.

• Accettare il flashback piuttosto che ignorarlo. Questo può sembrare impossibile, ma a volte abbiamo flashback di esperienze traumatiche come un modo per le nostre menti elaborare le informazioni. Accettare il fatto che e ' successo un tradimento non è lo stesso come dimora su di esso. Fiducia è stato rotto e ha bisogno di essere ricostruito, e accettare questa sfida significa che siete disposti a lottare per il vostro matrimonio.

• Trattare il vostro coniuge con rispetto. Ci vorranno anni per recuperare da infedeltà, e spesso si incontrano trigger che vi ricorderà della vicenda. Il perdono può essere difficile, e mentre si sta ricostruendo il vostro rapporto, è importante trattare gli altri con rispetto e gentilezza. Ripetutamente punendo il vostro coniuge per la vicenda causerà lotta costante e può portare al risentimento a lungo termine. Fare lo sforzo cosciente di perdonare, ricostruire e andare avanti.

Consigli & Avvertenze

  • Se avete dei bambini, essere sicuri di scegliere un terapeuta che ha esperienza nel trattamento di bambini e come coppie.
  • Ricordate che i bambini sono colpiti da infedeltà troppo, quindi cercate di evitare di litigare davanti a loro.

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