Vita non deve essere doloroso solo perché tuo marito ti ha lasciato per un'altra donna. Mentre è assolutamente normale che si verifichi una gamma di emozioni, tra cui rabbia, dolore e dolore, non è necessario che voi lasciare queste emozioni ti impedisca di vivere la tua vita. Fate essere felice il vostro obiettivo mentre cercate di celebrare la vostra identità allo stesso tempo.
Istruzioni
• Fatevi sentire il dolore, rabbia, vergogna, risentimento e tutte le altre innumerevoli emozioni che potrebbero verificarsi. Evitare di dare nella convinzione che queste emozioni possono essere troppo opprimente per poter tollerare. Viverle è importante per il processo di guarigione. Ricordare a voi stessi di tutti i giorni che qualunque cosa ti senti in questo momento è solo temporanea; con il tempo si abbasserà l'intensità delle vostre emozioni.
• Evitare di imbottigliamento i vostri sentimenti di esprimerli invece. Parlare di quello che stai provando con persone che ti ascolterà senza offrendo consigli o tornitura giudicante. Queste persone possono essere tuoi genitori, relazioni attendibili o gli amici. Parlare con un consulente se non esiste tale persona nella tua vita. Rivolgervi al vostro consulente di aderire ad un gruppo di sostegno; sapendo che ci sono altre persone che hanno sperimentato il dolore possa contribuire ad alleviare che esso e dare speranza per il futuro. Scrivere i tuoi sentimenti in un diario è anche un buon modo per sfogare le tue emozioni.
• Sbarazzarsi delle cose che ti ricordano il tuo ex, tra cui i suoi vestiti, fotografie e altri elementi. Distruggerli, donarli, buttarli via o solo loro confezione in scatole.
• Resistere alla tentazione di chiamata o messaggio tuo marito. Non ho alcun tipo di contatto per un periodo di almeno 60 giorni. Questo periodo di nessun contatto è importante in quanto ti dà il tempo di sentire e lasciar andare le tue emozioni negative. Dopo questo periodo, sarete in uno stato più chiaro della mente di decidere su un corso di ulteriori azioni.
• Analizzare se vale la pena di lavorare per la riconciliazione con il tuo ex. Se siete affetti da una voglia di portarlo indietro di accattonaggio e supplicandolo, rendersi conto che tale relazione non avrà probabilmente non funzionerà. Se il tuo ex si impegna a restituire, egli può solo fare così fuori di costrizione, intimidazioni o altre sensazioni, piuttosto che la ragione più importante, l'amore. Capire che non è possibile modificare i sentimenti di suo marito per te; accettare questo fatto e decide di andare avanti.
• Non smettere di vivere la tua vita. Mangiare e dormire bene ed essere fisicamente attivi; una mente forte segue un corpo forte. Uscire e cercare nuove amicizie e aprirsi a nuove relazioni. È possibile immettere nuove relazioni solo per colpire indietro al tuo ex. Se questo è il caso, essere dritto circa i tuoi sentimenti con le persone che stai pensando di vedere. Mantenere viva la speranza che c'è ogni probabilità che incontrerete una persona davvero meravigliosa che ti ama per quello che sei. Ricordate che il modo migliore che si può prendere vendetta contro il tuo ex è di essere felice e godere la vita al massimo.