Alcune persone credono di far fronte con il divorzio è più difficile che affrontare la morte di un partner. Si tratta in genere perché il vedovo di solito ottiene qualche misura di consolazione richiamando ricordi felici e guardando le vecchie fotografie. Quando una persona è divorziata - soprattutto se non era una decisione reciproca - il matrimonio è difficile ricordare senza amarezza. La sfida per la persona divorziato di recente sta raggiungendo un luogo in cui egli non è consumato dai ricordi, spedire ricordi in un posto sicuro nella sua mente e andare avanti con il futuro.
Istruzioni
• Concedetevi tempo. Riconoscere la verità nella frase, "il tempo guarisce tutte le ferite". Potrai la moda un futuro per se stessi con nuovi ricordi e occasioni speciali. Permettete a voi stessi a sentire rabbia e amarezza, specialmente se sono stati traditi. Tuttavia, è possibile impostare un limite di tempo su questo. Dite a voi stessi che non avete intenzione di trascorrere il resto della tua vita visualizzazione te stesso come una vittima.
• Distanze da alcuni dei luoghi o persone che ti provocano dolore. Questo può essere una misura temporanea, ma alcune tattiche di auto-protettivo. Se, ad esempio, si aveva uno stretto rapporto con tua suocera, potete trovare la relazione ora risveglia ricordi dolorosi. Tenersi in contatto, ma essere realistici su ciò che è aiutare o ostacolare voi.
• Rinviare le decisioni per quanto riguarda le vecchie fotografie di matrimonio, video e altri ricordi della vita con il vostro coniuge. Imballarli distanza fino a quando non ti senti di prendere una decisione su cosa fare con loro. Se sono tormentato dai ricordi e tristezza, accettare che questo è parte del processo di guarigione e che sta aiutando a recuperare.
Consigli & Avvertenze
- Se si sente molto bassa o sembra bloccata in questa fase, contattare il proprio medico o un consulente.