Alla fine di una relazione è solitamente dolorosa. Spesso ci chiediamo come avremmo potuto salvare il rapporto o la domanda nostra autostima. Solo il nome del nostro ex compagno potete inviarci in lacrime. E, mentre c'è un processo di lutto che dovete andare, si dovrà andare avanti con la tua vita ad un certo punto. Andare avanti con il processo di lutto aprirà nuove porte all'amore, alla fine.
Istruzioni
• Chiedere aiuto e supporto da tuoi amici e la vostra famiglia. Andare a cena con i parenti. Fare una passeggiata con il tuo amico. Un caffè con tua cugina. Basta uscire e continuare a vivere la vita, anche se non vi sentirete davvero come esso. Seduto sul divano singhiozzando da solo solo prolungare il processo di guarigione.
• Cura per la vostra salute. Può essere davvero facile da saltare i pasti, skip sonno, dormire troppo, o sdraiati sul divano tutto il giorno e singhiozzare. Provare a mangiare bene, dormire la notte e ottenere qualche esercizio.
• Scopri chi sei. Spesso, la crescita personale è stentata in relazioni sbagliate. Ci fermiamo definire noi stessi come individuo e iniziare a definire noi stessi come una coppia. Ricordando che tu sei un individuo e che si hanno obiettivi, ambizioni, sogni e i tuo mi piace e non mi piace vi aiuterà a andare avanti. Iniziare a mettere in discussione quello che è che levano in piedi quello che vuoi dalla vita e ciò che si desidera dare indietro alla vita intorno a te.
• Prendersi cura degli altri. Focalizzando l'attenzione sui bisogni degli altri, è spesso possibile ridurre la quantità di dolore che si prova. La linea di fondo è che, quando ci si connette con gli altri, è portare la guarigione a te stesso e chi ti circonda.
• Ravvivare i vostri rapporti con gli amici, membri della famiglia, bambini e chiunque altro vicino a voi. Quando sei in una relazione, a volte si potrebbe mettere gli altri nel dimenticatoio. Per la maggior parte delle persone, questo è particolarmente vero quando sono in relazioni che sono distruttivi o insalubri. Trascorrere del tempo sempre più vicino a quelli che ami di più. Piangere con loro, ridere con loro e crescere con loro.
• Prendete il tempo di guardare alle vostre finanze. Rapporti a volte possono lasciare una persona in difficoltà finanziarie. Si potrebbe anche voler andare in biblioteca o navigare in Internet per ulteriori informazioni sulla gestione delle finanze personali.
Consigli & Avvertenze
- Ricordate che tristezza, dolore, rabbia e anche una lieve depressione sono normali dopo una brutta rottura ma questi sentimenti sbiadiscono con il tempo.
- Parlare con un professionista se si inizia a sperimentare i pensieri di suicidio o di grave depressione.