Come accettare il rifiuto in amore

Come accettare il rifiuto in amore

Una verità ineluttabile che si impara nella vita è scoprire non tutti quelli che ami ti amerò in cambio. In definitiva si dovrà affrontare il rifiuto, se reale o percepita. Come si recupera da questa esperienza scoraggiante sarà definire la tua autostima, o la mancanza della stessa, perché ci vuole il colpo più grande all'indomani. Infine, come avete a che fare con questo rifiuto ha più a che fare con te che l'altra persona, e la lezione più importante che si impara da questa esperienza è che siete completamente prezioso come una persona con o senza il tuo amore è ricambiato.

Istruzioni

• Non colpevolizzarti. Anche se la persona che ami ha scelto qualcun altro su di voi, questo non deve ti definiscono come una persona. È del tutto possibile che uno che si voleva semplicemente voleva altre cose. Che automaticamente non definisce qualcos'altro come "migliore" di te e in realtà può avere poco a che fare con voi a tutti.

• Non picchiare l'altra persona, neanche. Anche se il rifiuto è molto facile da prendere personalmente, più spesso il rifiuto è più circa i loro bisogni e vuole più che si tratta di vostri difetti percepiti o indegnità. Non si tratta di un attacco su di voi. Odio o rabbia non fa nulla più di continuare le obbligazioni con una relazione che ha fatto il suo tempo.

• Accettare che l'amore non è un debito. Non importa quanto possono aver investito nel rapporto o che altra persona, egli non deve ami in cambio. Se i sentimenti non sono presenti, è meglio che la relazione finisce.

• Lasciar andare. Questo può significare cambiare alcuni modelli di vita significativa, ma devi smettere di investire tempo ed energia (e pensiero) in una persona che ha messo in chiaro i sentimenti non sono ricambiati. Appesi a un rapporto inesistente da appendere sul crepacuore o speranza solo trascinerà il dolore oltre i suoi limiti naturali.

• Mantenere la vostra attenzione sul quadro generale. Rifiuto fa male, un sacco e può essere difficile da vedere che la luce alla fine del tunnel. Come contrito come sembra, il tempo di guarire la ferita e in genere è l'unica cosa che può dare vera prospettiva sulla questione.

• Riempire il vostro tempo con cose che verranno aiuterà a sentirsi meglio con se stessi. Stima è costruito da realizzazione, non tutto ciò che si può percepire da tutte le relazioni. Utilizzare questo tempo per imparare qualcosa di nuovo, provare qualcosa di diverso e rendere un individuo più arrotondato.

• Recuperare il senso di potenza e sicurezza di presa in carico della vostra vita. Scrivere un elenco di obiettivi personali che si desidera raggiungere e consultarle frequentemente attraverso il giorno per mantenere se stessi centrato sulle attività che è possibile controllare.

Consigli & Avvertenze

  • Sii paziente con te stesso. Si potrebbe desiderare con tutto il cuore vi sveglierete un giorno e tutti i sentimenti sarà andati, ma questioni di cuore non sono così bello. Ripetere questi passaggi tante volte quanto necessario per superare quei momenti più scuri, più dolorose.
  • Non agire. Si può essere tentati di indulgere in comportamenti autodistruttivi ma in definitiva non cambia nulla e si fa male solo alla fine.
  • Se ritieni che i tuoi sentimenti hanno preso una svolta scura, dove è possibile fare del male a te o ad altri, quindi di chiedere aiuto professionale.