Le donne possono ottenere incinte solo quando essi ovulare o rilasciare un uovo da un ovario e si è fertilizzato. L'ovulazione si verifica in genere una volta durante la metà di una donna ciclo, ma esattamente quando può essere influenzato da molti fattori e può essere difficile da prevedere. Le donne possono ottenere incinte da circa uno o due giorni prima dell'ovulazione ed e uno o due giorni dopo l'ovulazione. La chiave per sapere quando si può rimanere incinta è alla ricerca di segni di ovulazione.
Istruzioni
• In generale, il ciclo mestruale di una donna dura 28 giorni ma tra 21 e 36 giorni è considerato normale. Tenere traccia dei giorni effettivi nel vostro ciclo e contare 14 giorni indietro dal tuo prossimo periodo previsto per trovare il giorno che sarà probabilmente ovulare. Cicli di singole donne possono variare di mese in mese ed essere influenzati dallo stress e altri fattori fisici, che non è possibile controllare quindi questo non è sempre il metodo più affidabile.
• Prendere la vostra temperatura corporea basale (BBT) con un apposito termometro BBT per via orale ogni mattina prima di alzarsi dal letto, preferibilmente alla stessa ora ogni giorno. Non muoversi, mangiare o bere prima di prendere la lettura. Tenere traccia del vostro BBT, quando ovulate si vedrà un picco di temperatura almeno. 4 gradi che rimarrà fino a poco prima il vostro periodo. Potrebbe richiedere più di un ciclo di prevedere quando avverrà l'ovulazione.
• Utilizzando le dita o la carta igienica, controllare il vostro muco cervicale. Prima dell'ovulazione ci sarà poco o nessun muco presente. Immediatamente prima e durante l'ovulazione, muco cervicale aumenterà e assumono una consistenza di bianco d'uovo che si può allungare tra le dita.
• Utilizzare una calcolatrice ovulazione online per aiutare a ridurre i giorni fertili. Inserisci il tuo Data ultimo periodo e la durata del ciclo medio per ottenere il vostro probabile giorni fertili e stimato le date di scadenza per i prossimi sei mesi (Vedi risorse). Calcolatrici di ovulazione seguono il metodo di calendario descritto nel passo uno, ma sono un modo semplice per predire i cicli futuri.
• Prendere un test di previsione di ovulazione secondo le indicazioni sulla confezione, solitamente usando un campione di urina, ma utilizzano alcuni test della saliva. Fai il test nel pomeriggio tra mezzogiorno e 20 Il test mostrerà la presenza dell'ormone luteinizzante, l'ormone connesso con l'ovulazione. A differenza dei test di gravidanza è possibile ottenere una linea debole in qualsiasi momento, la prova è positiva solo quando la linea di test è così scuro come o più scura rispetto alla linea di controllo. Un risultato positivo significa che l'ovulazione si verifica entro il giorno successivo o due.