Come i bambini si muovono da 1 a 2 anni, la loro dieta comincia ad assomigliare a dieta dei genitori. Si muovono lontano dal cibo tipico del bambino come puree o latte materno e cominciano a mangiare più solidi. A questo punto, i genitori sono in completo controllo del cibo che consuma e dovrebbe essere la pianificazione di pasti salutari, nutrienti.
Quantità di cibo
Sedici-mese-olds hanno uno stomaco piccolo che si riempirà velocemente. I genitori devono assicurarsi che i loro figli stanno riempiendo il gli alimenti giusti. Un buon modo per dire se un bambino è sempre abbastanza pasti ricco di nutrienti è se stanno crescendo costantemente il loro grafico di crescita. Alimenti come cereali integrali, proteine, frutta e verdura sono tutte le parti importanti della dieta del bambino. Indispensabile soprattutto durante questa età è il ferro dei nutrienti. I genitori possono nutrire i loro figli cereali arricchiti di ferro, carne o fagioli per evitare una carenza di ferro.
L'introduzione di nuovi alimenti
Durante questo tempo, i genitori devono essere continuamente introducendo il loro bambino ai nuovi alimenti, secondo KidsHealth. Preferenze alimentari iniziano presto nella vita, quindi esporre un bambino a molti alimenti nuovi all'inizio può aiutarli ad avere un palato più variato. Latte di mucca, ad esempio, è un nuovo gusto per i più piccoli che sono abituati a formula o latte materno. Mescolando gradualmente il latte di mucca con il loro latte abituale, i genitori possono alleviare i più piccoli in questa nuova fase di mangiare.
Allergie alimentari
L'introduzione di nuovi alimenti può anche portare il pericolo di allergie alimentari. Come genitori aggiungere nuovi cibi alla dieta del bambino, hanno bisogno di guardare per i segni di una reazione allergica. Sintomi come un prurito, naso che cola o dispnea possa essere indicatori di una reazione allergica. I genitori dovrebbero familiarizzare con i segni di una reazione, in particolare se altri membri della famiglia hanno allergie alimentari.
L'indipendenza
Un'altra parte importante di mangiare durante il 16 ° mese è imparare a mangiare in modo indipendente. A questo punto, il bambino potrebbe essere in grado di nutrirsi finger food. I genitori dovrebbero incoraggiare questo comportamento perché permette al bambino di determinare quando è pieno. Per i più piccoli stanno iniziando ad ascoltare i propri spunti interni su quanto mangiare e si può fermare quando hanno finito. Dando al bambino la possibilità di decidere quanto di ogni cibo da mangiare aiuta il bambino a sentire un senso di controllo nel suo ambiente.