Che cosa le tecniche per alleviare l'ansia di terminare una sessione di terapia?

Che cosa le tecniche per alleviare l'ansia di terminare una sessione di terapia?

Una relazione terapeutica è proprio questo, una relazione. Quando finisce, può essere altrettanto doloroso come la fine di qualsiasi relazione. Ma la terapia può essere di grande aiuto come lotta di persone attraverso alcuni dei peggiori momenti della loro vita. Quindi è una relazione che si carica di dolore, di supporto e di Trionfo. Terminare la terapia su una nota positiva è realizzabile.

Impostare una data di fine

Impostare una data di fine appena possibile. A seconda del tipo di terapia, la data finale può essere impostata anche durante la prima sessione di terapia. Tenendo presente questo obiettivo aiuta l'attenzione al cliente sui cambiamenti che devono essere fatte. Il cliente ha tempo di prepararsi per la fine della terapia. Quindi non ha lo stress e l'ansia che viene fornito con una sorpresa improvvisa.

Parlare alla fine

Se il termine non è menzionato dal client mentre la data si avvicina, il terapeuta dovrebbe tirarlo su. Parlare dei sentimenti del client può ridurre lo stress e l'ansia. L'inserimento nel journal, disegno o persino blogging circa la fine del rapporto sono tutti sani modi per esprimere i sentimenti per il prossimo cambiamento.

Separare i sentimenti di dolore da ansia

La terapia può essere un processo breve o che potrebbe avere andato per anni. In entrambi i casi, il terapeuta ha offerto il client sostegno incondizionato durante un momento difficile nella vita del cliente. Come una stretta amicizia o un rapporto di datazione, alla fine della relazione terapeutica provoca sentimenti di dolore. L'ansia può essere una parte di lutto. Aiutare il cliente riconoscere e trattare con i loro sentimenti di dolore diminuisce l'ansia generale, che il cliente si sente.

Fare un piano

Aiutare il cliente a scegliere le persone nella sua vita che egli può cercare di capire per supporto. Mostrare al cliente che la terapia non è l'unico posto dove girare. Esplora gruppi, libri di auto-aiuto, famiglia o persino clero nella sua vita che può aiutare a facilità la transizione dalla terapia. Fare una lista di numeri di telefono, che il client può chiamare in preavviso un momento di se si sente stressato. Braccio il client per la vita dopo la terapia.

Ascoltare il cliente

Fa parte dell'arte del terapeuta per ascoltare ciò che il cliente significa in quello che dice. Ci sono volte che il client sta soffrendo da più di ansia. A volte, anche i migliori piani semplicemente non funzionano. Spetta al terapeuta di decidere se il client è veramente pronto a terminare la terapia. Può essere nel migliore interesse del cliente per mettere fuori alla fine della terapia per un breve periodo.