Un sano peso pre-gravidanza è diverso per ogni donna. Molti fattori giocano al peso ideale, che una donna dovrebbe sforzarsi per prima di rimanere incinta. Gravidanza vuota il corpo di molte sostanze nutritive per aiutare a crescere il bambino e una donna che è sano e forte, sarà più probabile dare vita ad una salute, bambino a termine. Tutte le donne che intendono concepire in un prossimo futuro dovrebbero sforzarsi di essere il più sano possibile, non solo nel loro peso, ma nel loro livello di attività e di dieta. Inoltre, una donna dovrebbe prendere vitamine prenatali per diversi mesi prima di tentare di concepire.
Peso sano
Pesi sani per una donna che non è incinta vanno da 97 kg a 183 lb. Alcune donne sarebbero considerate obese a 183 libbre, e alcune donne sarebbero considerate gravemente sottopeso a 97 lbs. Peso sano di una donna prende in considerazione, sua altezza, telaio e compilazione e muscolo. I muscoli pesano più del grasso, anche se ci vuole meno spazio. Poiché la gamma di pesi sani è così grande, è meglio prendere in considerazione altri fattori nel determinare un sano peso pre-gravidanza (Vedi risorse per i calcolatori di peso sano).
Indice di massa corporea
Indice di massa corporea (BMI) è un po' più accurato immagine di un se peso pre-gravidanza di una donna è nella gamma sana. BMI tiene conto non solo di peso ma altezza. Una persona con un BMI di 18,5 o meno è considerata sottopeso. Una persona tra 18,5 e 24,9 è un peso normale. Un BMI fra 25 e 29.9 è considerato sovrappeso e nulla più di 30 anni è considerato obeso e significa che la persona è a rischio per molte malattie collegato al peso malsana. Una donna il cui BMI è nel range di normalità è più probabile ad un peso sano per rimanere incinta, ma BMI non prendere tutto in considerazione, come muscolo, grandezza e tipo di corpo contenuto. Ad esempio, una donna con un BMI di 25,2 è tecnicamente in sovrappeso, ma se quella donna funziona regolarmente e ha una grande quantità di muscolo, il suo BMI non è un quadro preciso della sua salute (Vedi risorse per una calcolatrice BMI).
Abitudini alimentari
Diverso da quello effettivo peso e BMI, abitudini alimentari di una donna dovrebbero essere considerate al momento di decidere se lei è ad un peso sano per rimanere incinta. Una donna che sembra essere ad un peso sano ma ha cattive abitudini è probabile guadagnare troppo peso durante la gravidanza e non può ottenere le sostanze nutrienti adeguate per un bambino sano. D'altra parte, una donna che è considerata un po' sovrappeso, ma ha molto buone abitudini molto probabilmente avrà una gravidanza sana. Una donna che vuole diventare incinta nel prossimo futuro dovrebbe concentrarsi su dove mangiare bene e migliorare la sua salute generale. Durante la gravidanza, molte donne trovano che non sono in grado di mangiare anche a causa di malattia di mattina e le avversioni alimentari. Inizio la gravidanza più sana possibile è il modo migliore per superare i momenti quando mangiare sano non è possibile durante la gravidanza.
Rischi di essere sottopeso durante la gravidanza
Una donna che è sottopeso non ha abbastanza grassi immagazzinati sul suo corpo per sostenere una gravidanza. Per questo motivo, i medici raccomandano che una donna che è sottopeso guadagnare 40 libbre durante la gravidanza. Guadagnando che tanto attesa assicura che la donna si sviluppa una buona quantità di grasso che il corpo utilizzerà mentre il bambino sta crescendo e anche durante i mesi dopo il parto per l'allattamento al seno. Una donna che è sottopeso che non guadagna abbastanza peso durante la gravidanza è a rischio di difetti alla nascita, prematuri, parto prematuro o un bambino con un peso di nascita basso, che può portare a problemi di salute per il bambino.
Rischi di essere sovrappeso durante la gravidanza
Una donna che è pre-gravidanza in sovrappeso non è sana come lei potrebbe andare in gravidanza. Lei è a rischio per preeclampsia, che può trasformare fatale se non monitorato. Lei ha una probabilità maggiore di sviluppare diabete gestazionale e diabete anche permanenti. Una donna che è in sovrappeso è più probabile avere bisogno di un taglio cesareo. Purtroppo, mortinatalità si verificano più spesso quando una donna è in sovrappeso. Un medico può raccomandare che una donna che è molto in sovrappeso o obesi aumentano di poco o nessun peso durante la gravidanza. A volte, molto in sovrappeso donne effettivamente trovano che perdono peso durante la gravidanza, anche se non è sempre il caso.