Per i più piccoli sono spesso molto esigente quando si tratta di cibo e bevande, e molti genitori preoccuparsi che il loro bambino non è sempre un'alimentazione adeguata. Ci sono alcune bevande nutrizionali in polvere sul mercato che sono progettati per i più piccoli, ma non dimenticare di latte, acqua, succhi e centrifugati, che sono anche opzioni di bevanda nutriente per i bambini. Chiedi il tuo pediatra di esigenze specifiche del vostro bambino.
Bevande nutrizionali
Supplemento nutrizionale bevande progettate per bambini contengono vitamine, minerali, proteine, fibre e antiossidanti, e la maggior parte non comprendono dolcificanti artificiali o coloranti. Alcune di queste bevande nutrizionali sono biologici. In gusti come cioccolato e vaniglia, le bevande sono spesso utilizzate per i più piccoli che si rifiutano di mangiare una varietà di alimenti nutrienti. Cibi integrali sono sempre che la scelta più sana, quindi utilizzando nutrizionale supplemento bevande come snack, piuttosto che i pasti, è una buona opzione. Assicuratevi di controllare con il vostro pediatra prima di offrire queste bevande o altri supplementi nutrizionali ai vostri figli, come la maggior parte dei supplementi nutrizionali non sono regolamentati dalla U.S. Food and Drug Administration.
Latte
Il latte è una bevanda nutriente e importante per incorporare nella dieta di un bambino. Il latte è una fonte di calcio e vitamina D, entrambi i quali aiuto compilazione forti le ossa. Bambini dai 12 ai 24 mesi dovrebbero di solito bevo latte intero per fornire grassi necessari per la crescita e lo sviluppo del cervello. Se c'è una preoccupazione per l'obesità o una storia familiare di colesterolo alto o malattie cardiache, quindi è possibile offrire al bambino latte di 2 per cento. Dopo l'età 2 bambini possono iniziare a bere latte basso di grassi o senza grassi. Tieni presente che al gusto di latte non aggiungere alimentazione supplementare: ma solo aggiungere zucchero extra, grasso e calorie.
Acqua
L'acqua è una bevanda salutare per tutti, e per i più piccoli non fanno eccezione. L'acqua non contiene zucchero, calorie, grassi o additivi. L'acqua è particolarmente importante per l'idratazione nei giorni più caldi, o quando i bambini stanno partecipando a un sacco di attività fisica. Se il vostro bambino non berrà acqua vecchio normale, provare ad aggiungere un po ' di succo di 100 per cento per il sapore.
Succo di frutta
Il succo è un favorito tra i più piccoli, ma spesso contiene un sacco di zucchero e calorie. Succo, tuttavia, può anche fornire vitamine e minerali che per i più piccoli non otterrà abbastanza di altrimenti. Per i più piccoli dovrebbero solo bere succo di 100 per cento, ed è più sana per limitare la quantità di circa 6 once al giorno. Per allungare il succo ulteriormente, provare a diluire il succo con acqua.
Frullati
Frullati sono un'altra buona idea per uno spuntino in-tra-pasto nutriente. In un frullatore, mescolare latte o yogurt, ghiaccio tritato e frutta preferita del vostro bambino. Mele, banane, fragole, lamponi, ananas e pesche sono tutte buone opzioni. Frullati sono anche un modo per aggiungere gli spinaci alla vostra dieta per i più piccoli. Spinaci sono ricco di vitamine e minerali, e frutta si traveste il suo sapore.