Pogo stick sono stati popolari fin dai primi giorni del XX secolo. Hanno avuto una recente ripresa, anche se più come un'attività di cardio-fitness rispetto come giocattoli per bambini. Pogo stick può essere utilizzato come strumento di fitness e anche in competizioni atletiche. Ulteriori informazioni su come scegliere il migliore bastone di pogo per voi e saltare in uno stile di vita più sano.
Storia
George Hansburg brevettato il bastone di pogo nel 1919. Insieme con la sua invenzione, ha raccontato una storia di come è venuto con questo nuovo giocattolo. Durante un viaggio in Birmania, ha assistito ad una giovane ragazza di nome "Pogo" che ha avuto senza scarpe. Povero padre di Pogo ideato un bastone che consentirebbe il bambino a piedi nudi per salire al tempio ogni giorno. Mentre la storia può essere tanto di un'invenzione come il bastone, entrambi hanno resistito alla prova del tempo.
Tipi
Ci sono molti generi di pogo stick disponibile. Mentre tutti hanno la stessa funzione di base - che è quello di permettere all'utente di stare su di esso e rimbalzare fuori dalla terra..--hanno molte caratteristiche differenti e disegni. Il bastone di pogo standard è un modello in legno o metallo che consiste di un manubrio dritto, un bar in piedi dritto, due barre verticali di collegamento tra loro e una molla calpestabili. Alcuni modelli avanzati hanno pesanti ammortizzatori, antiscivolo maniglie e piedi bar e base larga che li rendono più facile all'equilibrio.
Vantaggi
Pogo stick hanno molti benefici per la salute. Imparare a usare un bastone di pogo richiede equilibrio e potrebbe richiedere un po' di pratica. Questo continuo atto di bilanciamento funziona i muscoli del core. Costruzione di questi muscoli è molto simile a l'applicazione di un'interno della cintura, che ti dà un rinforzare schiena e pancia piatta. Utilizzando un bastone di pogo costruisce anche i muscoli delle gambe forti. L'allenamento cardio fornito saltando su un pogo stick brucia il grasso e le calorie, aiutando a perdere peso.
Considerazioni
Mentre semplicemente imparare a usare un bastone di pogo offre un esercizio, una volta che hai imparato l'abilità si possono imparare gli esercizi che sono più avanzati. Coinvolgono alcuni membri della famiglia o gli amici e li hanno swing una corda di salto in lungo mentre si pogo sopra esso. Pratica facendo giri su un pogo stick per combinare bilanciamento con movimento in avanti. Fare una gara di pogo stick con una persona cara o compagno e vedere chi può rimbalzare verso il traguardo prima. Impostare un record personale per numero di salti su un pogo stick e quindi puntare a batterlo.
Avviso
Non utilizzare mai un bastone di pogo che ha un peso limite inferiore il tuo peso. Se la punta di gomma sul tuo bastone di pogo è usurata, strappato o mancante, sostituirlo prima di utilizzare il bastone. Utilizzare solo un pogo stick su una superficie piana e dura. Non utilizzare un bastone di pogo, mentre a piedi nudi. Non spingere o tenere il bastone di pogo lontano dal corpo durante il salto. Aderendo a questi avvisi, è possibile evitare lesioni.