Il National Trails System mantiene sentieri che comprende aree panoramiche, storiche e ricreative di interesse in tutti i 50 stati, oltre a Puerto Rico e il distretto di Columbia. Generalmente freddi, fogliame variopinto e meno persone fare cadere un interessante momento dell'anno per l'escursionismo. Non importa quale tipo di escursione si va avanti, si dovrebbero portare alcuni elementi essenziali, se si prevede di essere sul sentiero per tre ore o tre giorni.
Mappe
Carte topografiche consentono di visualizzare il terreno in una regione specifica. Queste mappe, insieme a una bussola, anche aiutano a navigare i sentieri. Indossare un orologio ti aiuta con la cadenza, rilevare la durata della escursione e sosta di temporizzazione.
Kit di primo soccorso
Un kit di pronto soccorso dovrebbe contenere cerotti, garze, detergente per le mani antibatterico, unguento antisettico, un impacco freddo, tamponi di cotone, una benda asso, aspirina, crema solare e pinzette. Pack EpiPen o altri farmaci per combattere le reazioni allergiche. Per prevenire punture di insetti, di portare un repellente a base di DEET. Mettete in valigia una protezione solare SPF elevata pure.
Acqua & snack
Per rimanere idratati, portare almeno due litri di acqua al giorno per un'escursione in una bottiglia di acqua leggera che può facilmente adattarsi il tuo pack. Se siete incerti circa fonti di acqua disponibile durante la vostra escursione, trasportare un filtro o compresse di chimiche per trattare qualsiasi acqua che bevete. Pacchetto snack come muesli, frutta secca, uvetta e noci per rimanere nutrita. Frutta fresca fornisce anche un'ulteriore fonte di acqua.
Scarpe
Scarponi da trekking dovrebbe essere in materiale impermeabile e traspirante, con solida trazione sul fondo. Per escursioni più lunghe, indossare lana spessa assorbente o calzini di lana. Nelle camminate brevi o a temperature più calde, lana o poliestere calzino fodere o zaino in spalla calzini lavoro bene; Assicuratevi di portare un paio di calzini extra ogni volta che si va escursioni. Indossare un cappello a tesa larga per proteggere il viso dal sole.
Pantaloni
Pantaloni trekking dovrebbe essere effettuata in rapida asciugatura, sintetico materiale come il nylon, per flessibilità, rapida asciugatura e traspirante azione. Pantaloni ideati per l'escursionismo di solito possono essere convertiti in pantaloncini per versatilità e hanno tasche extra. Cotone abbigliamento dovrebbe essere evitato. Il cotone richiede più tempo per asciugare e assorbe l'umidità. Camicie dovrebbero anche essere più forma-montaggio e di materiali sintetici, come il Capilene, che sono progettati per assorbire l'umidità e mantenere il corpo asciutto.
Zaini
Zaini escursionismo progettati per trasportare carichi pesanti distribuiscono uniformemente come possibile il peso della confezione. Per le escursioni durante la notte, uno zaino con spallacci e le cinghie rende una buona scelta. Per escursioni più brevi, un pack zaino o fanny può essere utilizzato per trasportare gli elementi di base. Per ogni escursione, un fischietto, fiammiferi impermeabili, torcia elettrica, batterie di ricambio e un temperino dovrebbe essere eseguiti in ogni momento. Per aree soggette a orsi, si può portare una lattina di "orso spray" o spray al peperoncino sulla tua cintura. Ricezione del telefono cellulare potrebbe non essere disponibile in tutte le aree, ma è ancora una buona idea portare un telefono cellulare con voi.