Stare attivo per tutta la vita è essenziale per sfruttare al massimo ogni giorno. Questo è particolarmente vero per le donne anziane che sono spesso pieni di vita e pronto a prendere un nuovo hobby o essere coinvolti in qualcosa che stimoleranno la loro mente.
Esercizio
L'esercizio fisico è un grande strumento di miglioramento dell'umore e aumento dei livelli di energia complessivi. Esso ha anche dimostrato di aiutare con perdita di memoria e disturbi simili. A piedi e in bicicletta sono ottime attività per introdurre nella routine di donne anziane. Se questo tipo di esercizio è irraggiungibile, sollevamento pesi, nuoto e/o yoga è anche grandi opzioni che possono produrre effetti simili.
Giochi
Giochi come Scrabble, dama, scacchi e carte sono buone opzioni per stimolare la mente. Incoraggiare le donne anziane a formare gruppi, si riuniscono i loro amici o avere il resto della famiglia join in per una notte di gioco familiare. Se sono in una casa di cura e non già una notte di gioco, dare un suggerimento per incorporare uno.
Arti
Arte può essere un modo utile per stimolare la mente. Scultura, disegno, pittura, scrapbooking, pur avendo ogni tanto, un talent show è un ottimo modo per esprimere la creatività divertendosi. Fare qualche ricerca, scoprire i suoi interessi e darle gli strumenti per iniziare il suo hobby. Per incorporare le arti in una casa di cura, fornire consigli su che tiene una Mostra d'arte o forse anche un talento o teatro di notte un paio di volte l'anno, dove sono in grado di invitare amici e parenti per mostrare il loro lavoro, fornire una qualche forma di intrattenimento e aiuto alcune interazioni sociali.
Giardinaggio
Piantare fiori e vederli crescere è un processo che raccoglie molti frutti..--non solo per i senior, ma per chi arriva a visualizzare il loro lavoro. Questo può essere un hobby molto gratificante per gli anziani e richiede una cura quasi costante in alcuni periodi dell'anno.
Club del libro
Un altro modo per incorporare l'interazione sociale è quello di tenere un club del libro. Leggere e discutere i vostri pensieri con gli amici e membri della famiglia aiuta a costruzione una rete sociale più ampia, che è importante per la longevità.