A partire dal 2011, circa 6,4 milioni i bambini in US Evo 4 e 17 hanno ricevuti una diagnosi ADHD, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. Notato dall'Istituto nazionale di salute mentale come una diagnosi comune di infanzia che spesso persiste in adolescenti e adulti anni, disordine di iperattività di deficit di attenzione è trattabile sotto cura medica con farmaci o consulenza. Attività gratuite offrono un modo senza alcun costo di potenzialmente attenuare i sintomi e di lavorare sui comportamenti a casa.
Go Green
Trascorrere del tempo nella natura può aiutare i bambini con ADHD a costruire la capacità di concentrazione che non hanno congenitalmente, secondo l'articolo "A confronto dei bambini con ADHD in un naturale e costruito impostazione" sulla rivista bambino: cura, salute e sviluppo. Chiedere a un bambino che ha attenzione messa a fuoco problemi di concentrarsi su progetti scolastici o su attività simili possono avere l'effetto opposto. Permettendo al bambino di prendere una pausa e contatto con la natura è un modo per lui rimettere a fuoco e lo aiutano a prestare attenzione. Fate una passeggiata nei boschi, fare un picnic del cortile o andare al parco per un'ora o due di gioco all'aperto.
Casa e ufficio
Se i compiti sono un problema nella vostra casa, istituire un ufficio di piccola-grande per il vostro bambino, suggerisce l'American Academy of Pediatrics sul suo sito Web HealthyChildren.org. Invece di fare scuola lavoro un compito oneroso, creare un'attività che trasforma lo studio in gioco. Ad esempio, il bambino può sedersi al suo speciale "scrivania," prendere sua carta e matita, e poi l'orologio in per il suo "tempo ufficio." Facendo questa attività giocose e permettendole di agire come un adulto può aiutare il suo obiettivo e rilassarsi quando lei fa i compiti.
Faccende non sono un foro
Dare al bambino un senso di responsabilità e ottenere lui impegnato in un'attività di lavoro fisico di routine. Mantenere il suo corpo occupato mentre impara a concentrarsi su un compito come rastrellare foglie, tirare le erbacce, spazzare o piegare il bucato. Scegli un'attività al giorno e creare un grafico di lavoretto. Avere il suo bambino ottenere attivo come egli rastrelli, spazza o si impegna in qualsiasi attività si è scelto. La natura dell'attività fisica, ripetitiva può calmare il vostro bambino.
Eseguire per esso
Esercizio può innescare gli stessi recettori del cervello che i farmaci dello stimolante fanno, secondo i ricercatori dell'University of California, Irvine nella Gazzetta di disturbi dell'attenzione. Si potrebbe iscriversi in una palestra, o si potrebbe risparmiare denaro e aiutare il bambino a concentrarsi da jogging con lei. Andare per una corsa intorno al quartiere, fare jogging per un tempo definito o creare una rotta che due puoi seguire un paio di volte a settimana.