Attività fisica al coperto per bambini in età prescolare

Attività fisica al coperto per bambini in età prescolare

Se il tempo è freddo o piovoso, bambini in età prescolare bisogno 60 minuti del quotidiano fisico strutturato esercitare, secondo l'associazione nazionale per lo Sport ed educazione fisica, un'organizzazione non profit di insegnanti, allenatori e ricercatori. Oltre a stancarsi bambini e preservare la salute mentale dei genitori, l'attività fisica aiuta a combattere l'obesità e una serie di condizioni mediche correlate in aumento negli ultimi decenni, come diabete, malattie cardiache e asma. Tuttavia, raggiungere un equilibrio tra divertimento e fitness prende un po ' più creativo pensato quando l'attività deve muoversi all'interno.

Danza

Uno dei modi più semplici per ottenere attivo al chiuso è attraverso la danza. Accendere la radio o pop nel CD preferito del vostro bambino. A turno, esibizione e imitando le mosse truccate. Aggiungere un'altra dimensione di divertimento ruotando la danza in un gioco di "freeze". Quando un adulto si ferma la musica, il ragazzino deve congelare in luogo fino a quando la musica si avvia nuovamente. Se non c'è più di un bambino che partecipano, l'ultimo figlio di congelare deve sedersi fuori il resto della danza fino a quando rimane un solo ballerino.

Finta

Utilizzare il potere dell'immaginazione per fare una gita allo zoo. Giocare a sciarada imitando i movimenti degli animali. Cammina come un'anatra, strisciare come un serpente o luppolo come una rana. Prendere una vacanza al coperto. Utilizzare movimenti del braccio per fingere di sono una barca a remi o volare come un aeroplano verso una nuova destinazione. I genitori possono aggiungere percorsi a ostacoli utilizzando le gambe per creare un ponte per il bambino di strisciare sotto o scavalcare.

Gioca

Diversi giochi incorporano movimento fisico per il divertimento. Il Nintendo Wii e Xbox 360 Kinect dispongono di movimento controllato giochi che vanno dalle corse agli eventi di ginnastica e oltre. Tuttavia, ci sono opzioni giochi più semplice e meno costosi. Hula-Hoop, Twister e un semplice gioco di cattura con una palla morbida può migliorare il coordinamento dei bambini in età prescolare mentre si lavora su un sudore. Con po ' di creatività, gli adulti possono costruire una griglia di hopscotch utilizzando nastro facile da rimuovere o cuscini divano sul pavimento.

Divertimento vecchio stile

Filastrocche e altre attività hanno fornito divertimento fisico semplice, senza alcun costo per generazioni. Se non c'è più di un bambino in età prescolare presente, introducendoli in un gioco di anatra, anatra, oca; London Bridge; Anello intorno il Rosy; o luce rossa, luce verde. Le regole sono facili da seguire e bambini prendere rapidamente per le rime. Quindi, quando il tempo migliora, è necessario trasportare i bambini e i giochi all'esterno per continuare il divertimento.