È tutto troppo facile essere troppo coscienzioso al lavoro e trovare che vieni casa troppo stanco di fare qualcosa di produttivo con il vostro tempo. Mentre duro lavoro o studio è importante per mantenere un senso di realizzazione e benessere nella vita, non è l'essere tutto e fine tutti. Infatti, una routine che è troppo gran parte concentrata intorno al lavoro e vita domestica può lasciare ti senti consumato fuori e a corto di ispirazione creativa. È importante equilibrare la vostra routine con alcune attività extra-curriculari che si rinvigoriscono.
Tempo sprecato
Maggior parte delle persone non si rendono conto che hanno periodi di tempo durante il giorno che potrebbe essere utilizzato per ottenere piccoli compiti come il lavoro domestico fatto, liberando un po' del loro tempo nella sera e nei weekend. Il lavaggio può essere appeso fuori mentre il bollitore è bollente, o il bagno può essere pulita mentre il computer è l'attivazione. Alcune persone che amano leggere, ma non riesce a trovare il tempo per farlo potrebbe swap guida per lavorare per il trasporto pubblico e leggere sulla strada. Se le attività quotidiane si ottiene in termini di tempo libero, può essere fatto durante tutte quelle lacune di aspettare tutto il giorno.
Trovare che cosa avete bisogno
Una vita equilibrata è uno che ha una misura sana degli opposti e un sacco di via di mezzo in mezzo. Scegliendo un'attività extrascolastiche può essere fatto facilmente guardando quello che hai ottenuto nella tua vita ora, e identificando che cosa c'è bisogno di essere più di. Così se siete condurre una pianificazione sedentaria in un ufficio o guidare molto, attività che è divertente e appagante potrebbe bilanciare tutte quelle ore di seduta. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da alpinismo a badminton. Che cosa si sceglie di fare dipenderà quanto tempo aver creato nel tuo "clearout orario." Prova a trovare attività che non richiedono molto tempo di pendolarismo affinché si ha più tempo per l'attività stessa. Inoltre, se è un'attività come escursionismo che porterà tutto il giorno, compensare durante la settimana di fare il miglior uso delle vostre serate e le pause pranzo, affinché si possa godere prendendo questa intera giornata fuori dalla tua routine.
Cervello destro, cervello sinistro
La parte sinistra del cervello è responsabile di compiti logici e organizzativi quali scrittura, ragionamento scientifico, informazioni di elaborazione e parlando. La parte destra del cervello risponde agli stimoli creativi quali musica, arte visiva e forme spaziali quali architettura o di scultura. È la sede dell'immaginazione. Se trovate che la maggior parte della settimana è trascorso facendo attività del cervello a sinistra, quindi faresti voi stessi un favore prezioso di trattarvi bene per alcune attività extrascolastiche di destra del cervello. Questi potrebbero essere qualsiasi cosa, da corsi d'arte per viaggi cinema settimanale. Anche una passeggiata nel parco durante la pausa pranzo stimola la parte destra del cervello, ripristinando un senso di benessere. Ricordate, anche pianificazione attività extrascolastiche è un'attività di sinistra del cervello! Al fine di rendere lo spazio per le attività più di destra del cervello, Guarda come si già trascorrere il vostro tempo e pensare su ciò che "cervello sinistro" tempo libero possa essere scambiato per qualche tempo "cervello destro".
Miglioramento delle relazioni
Attività extrascolastiche possono essere incorporate in famiglia o rapporto di tempo, così che si arriva a trascorrere del tempo facendo qualcosa di divertente con i cari. La macinatura della routine settimanale può soffocare il senso di spontaneità che scintille vicino legami nelle relazioni. Prendendo tempo fuori del vostro orario normale di fare qualcosa che due o più di voi godere è un modo importante per rendere i ricordi di bei momenti insieme. Invece di andare al supermercato per fare la spesa settimanale, ordinarlo on-line e trascorrere il tempo che hai salvato facendo qualcosa fuori dall'ordinario invece.