Attività esperienziali in terapia di coppia sono tecniche che consentono alle coppie di imparare attraverso l'esperienza diretta. In molti tipi tradizionali di terapia, il terapeuta lavora per guidare i clienti alle realizzazioni, anche conosciuto come catarsi. Anche se questi tipi di intuizioni possono essere una parte importante di qualsiasi terapia, attività esperienziali sono esercizi pratici che possono aiutare coppie concentrarsi su come essi correlati tra di loro direttamente. Specifiche tecniche possono facilitare questo tipo di apprendimento esperienziale.
Discussione
Anche se questo può sembrare ovvio, la terapia prevede coppie parlare con un professionista che riflette indietro in coppia. Un esercizio esperienziale che può aiutare la comunicazione è di avere il partner discutere un problema specifico o disaccordo con a vicenda di fronte al terapeuta. Il terapeuta quindi discute dove lei può vedere problemi di comunicazione tra i partner. Ogni partner è quindi chiesto di identificare gli atteggiamenti, convinzioni e abitudini che potrebbero impedire loro di sperimentare intimità. La coppia può ripetere la conversazione con questa nuova comprensione.
Pianificazione
Molti esercizi esperienziali utilizzati nel centro di terapia di coppie intorno l'interazione tra i partner come accade di fronte al terapeuta. Tuttavia, alcune conversazioni possono essere difficile avere e potrebbero richiedere la pianificazione. Per esempio, coppie in terapia perché si sta riprendendo da uno dei partner ha una relazione sarà probabile necessità di avere conversazioni difficili sulla vicenda. Questi tipi di conversazioni possono essere pieni di forti emozioni e possono essere spaventosi per entrambi i partner.
L'esercizio esperienziale di discutere informazioni specifiche sulla vicenda, per esempio, potrebbe avvenire per un lungo periodo di sessioni, come entrambi i partner discutono loro timori relativi alla conversazione. Entrambi i partner possono utilizzare queste informazioni per stabilire regole di base per la discussione, tra cui dando che reciprocamente il tempo di parlare e ascoltare e trovare modi per rendere accettabili le emozioni come la rabbia e vergogna.
Rituali
Non è necessario che esercizi esperienziali si verificano entro le stesse sessioni terapeutiche. Rituali possono essere un modo che coppie possono rendere significati e guadagno intimità nelle loro relazioni di fuori della terapia. Questo può essere fatto sia insieme o singolarmente, come ogni partner si occupa con i propri problemi legati al rapporto. Ad esempio, un partner che è stato arrabbiato con suo marito e lui incolpa per aver distrutto il loro matrimonio, può distruggere un elemento del suo come un rituale simbolico e sicuro. Questo elemento, così come il processo del rito stesso, possa essere concordato da entrambi i partner e può essere un modo per loro di lavorare simbolicamente attraverso i loro problemi. Nell'organizzazione in anticipo..--e riflettendo dopo il fatto..--è discussa nella sessione con il terapeuta.