Poiché i bambini ottenere circa un quarto delle loro calorie da spuntini ogni giorno, è possibile visualizzare quegli spuntini quasi come un pasto quarto. Proprio come durante i pasti, i bambini dovrebbero essere mangiare cibi da ciascun gruppo di alimenti e avendo una limitata quantità di grassi e zuccheri. È spesso difficile trovare snack bambini godere che inoltre misura la fattura nutrizionalmente. Rendere sano snack più interessante per i bambini facendo loro divertente mangiare pure.
Banana Frozen Pops
Mascherare le banane come un ghiacciolo è un modo intelligente per ottenere i bambini a mangiare i loro frutti. Per rendere la banana pop, tagliare una banana sbucciata a metà e spingere un ghiacciolo fino alla fine di ogni semestre. Utilizzare un coltello per diffondere il burro di arachidi sulle metà di banana e poi rotolare nel muesli o noci tritate. Metterli in freezer avvolto in carta oleata per almeno 3 ore. Li tolga e servirli come un delizioso e nutriente trattamento congelato.
Snack di arti e mestieri
Anche se i bambini sono spesso detto di non giocare con il loro cibo, si può dare loro l'autorizzazione per riprodurre e creare per fare uno spuntino artistico. Fornire loro una varietà di frutta e verdura per iniziare a costruire la loro creazione, come cetrioli, sedano, carote o mele. Utilizzare una diffusione come burro di arachidi o crema di formaggio per decorare l'arte di snack con uvetta, noci o semi. Incoraggiare i bambini a fare oggetti che si adattano con un tema che stanno studiando, o invitarli a creare lettere o parole con il loro cibo. Godranno di mangiarlo perché è la propria creazione e avete trovato un'attività per mantenerli intrattenuti pure.
Caccia agli insetti
Fare trovare cibi sani in un divertente gioco per bambini creando un sacchetto pieno di "bug". Schiacciare un cracker di graham all'interno di un sacchetto di plastica in modo che crea sabbia-come briciole. Drop in uva passa per rappresentare le formiche, mirtilli secchi per Coccinelle, o frutta snack vermi. Avere figli cerca attraverso la sabbia per il "bug" a mangiare. Usando la loro immaginazione sarà la motivazione per provare alcuni nuovi alimenti o mangiare uno spuntino di solito non amano.
Go Fish
I bambini possono spesso essere incoraggiati a mangiare le verdure quando sono in grado di passarle. Colore crema di formaggio magro con colorante alimentare blu per rappresentare acqua in uno stagno. Posizionare i cracker a forma di pesce intorno al bordo del piatto contenente lo stagno di crema di formaggio. Dare ai bambini sedano bastoni per immergere nello stagno e quindi utilizzarlo per raccogliere, o "catch", un cracker di pesce. Stanno ottenendo una porzione di verdure divertendosi un tempo con loro snack.