La maggior parte 1-year-olds hanno imparato l'arte di raccogliendo il cibo con le dita, trasferimento a loro bocche e le loro mascelle in movimento in un movimento di masticazione. I bambini in questa fascia di età dovrebbero funzionare su deglutizione più facilmente e con un cucchiaio. Più denti rendono anche possibile per più cibo da essere stipati bocca un 1-anno-vecchio in una sola volta. One-year-olds dovrebbe mangiare tre piccoli pasti e due piccoli spuntini ogni giorno.
Prodotti lattiero-caseari
Latte di mucca può essere introdotto in età 1. Introdurre il latte vaccino miscelandolo con latte materno o formula fino a quando il bambino si adatta al gusto. Bambini sotto i 2 anni dovrebbero avere latte intero per ottenere i grassi e le vitamine necessarie per la crescita. Altre opzioni da latte per un 1-year-old includono sottilmente tagliato o grattugiato formaggio, yogurt, ricotta e uova strapazzate.
Proteina
One-year-olds dovrebbe mangiare 1/8 tazza di 1/4 tazza di alimenti ricchi di proteine ogni giorno. Buona carne scelte per un 1-year-old includono finemente terra carni e pollame e pesce disossate. Buone fonti di proteine possono essere ottenute da diverse alternative di carne come il tofu, fagioli cotti e purè e uova strapazzate. Una casseruola preparata con proteina è un'altra buona opzione. Il cibo dovrebbe essere abbastanza morbido per il bambino a masticare e inghiottire facilmente.
Frutta e verdura
Dare una 1-anno-vecchio 1/4 a 1/2 tazza di frutta e verdura ogni giorno. Frutti come pere, fragole e banane possono essere dato a un bambino dopo uno che è tagliato in piccoli pezzi o purè. Maggior parte delle verdure dovrebbe essere cucinata fino al morbido e tagliata in parti morso-graduate; verdure morbide, come avocado, possono essere in grado di essere dato come un finger food. One-year-olds possono anche avere 3 a 4 once di succo di frutta al 100% al giorno; succhi di agrumi dovrebbero essere evitati in quanto non esiste che ancora una possibilità che il bambino potrebbe soffrire di una reazione allergica.
Grani
Ferro-fortificati cereali e cereali da prima colazione poco zucchero fare un buon pasto o uno spuntino per 1-year-olds. Pezzi di pane tostato leggermente cotti o bagel sono anche un grande hit. Altre scelte di buon grano per una 1-year-old sono piccola, ben cotta la pasta, cracker di dentizione, cracker integrali o pane e rotto da muffin.