Aiuto & suggerimenti per i bambini che non dormono di notte

Aiuto & suggerimenti per i bambini che non dormono di notte

Un bambino che non dorme di notte è uno dei più comuni problemi genitori faccia. Ci possono essere diverse cause per quanto riguarda perché alcuni bambini sembrano essere in grado di chiudere gli occhi e si addormentano. Ci vuole un po' di lavoro investigativo a volte capire cosa può essere la causa di questo problema. Mentre realisticamente il sonno non è uno stato neonati possono essere costretta, genitori possono aiutare loro bambino a essere più comodo così sia il bambino e i genitori possono tornare a godere di un sonno ristoratore.

Incoraggiare le attività diurne

Durante il giorno, fai del tuo meglio per coinvolgere il vostro bambino in alcune attività stimolante. Parlare al tuo bambino, giocare un po' di musica o giocare alcuni giochi interattivi. Mantenere il vostro bambino con voi così come si lavora intorno alla casa, quindi lui sarete circondato da rumori della famiglia normali. Mentre regolare sonnellini durante il giorno sono importanti, considera che permettendo che il vostro bambino a dormire per grandi blocchi di tempo, renderà il vostro bambino meno propensi a dormire la notte, secondo la Mayo Clinic.

Creare routine di andare a dormire

Creare alcune routine in modo che il vostro bambino inizierà associarli a coricarsi. Preferito routine rilassante che aiuteranno il vostro bambino ottenere sonnolenza sono coccole, cantando una canzone, leggere un libro o dando un bel bagno caldo. Se volete usare la musica per rendere il vostro bambino si addormentano, assicurarsi di utilizzare le stesse canzoni ogni volta, spiega personale della clinica di Mayo.

Utilizzare solo luci soffuse

Se il vostro bambino è ancora svegliarsi di notte per essere nutriti, o se ha bisogno di un cambio di pannolino, assicurarsi che il vostro bambino è tenuto all'oscuro. Si può utilizzare una luce fioca nella vostra camera, se avete bisogno di vedere, o si può accendere una luce nel corridoio, consiglia Dr. Marta Katalenas, un Board Certified pediatra che possiede il centro pediatrico di Round Rock in Texas. Aiuta anche a mantenere una voce morbida e utilizzare movimenti calmi per favorire il rilassamento.

Insegnare a Self-Sooth

Uno dei consigli più utili per aiutare a prepararsi per una notte ristoratrice è quello di consentire al bambino di addormentarsi in proprio. Semplicemente mettere il bambino a letto, assonnato, ma sveglio. Aspettiamo il tuo bambino a piangere e clamore per la prima notte. Non sentirti in colpa: è un processo di apprendimento. Dopo un paio di notti, si noterà che il pianto diminuirà notevolmente, e presto sarete sulla buona strada per sonno una buona notte di, spiega esperti modello di sonno bambino Donald Goldmacher, MD e Michael Fox, RN.


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