Rabbia è un sentimento sano e normale che ognuno sperimenta---anche i bambini. Rabbia solo diventa problematico quando viene soppresso o visualizzato in modo violento, distruttivo o inappropriato. Senza una presa adeguata, problemi di controllo della rabbia possono causare al bambino di sperimentare mal di testa, problemi comportamentali o le malattie legate allo stress. Aiutate vostro figlio a evitare questi problemi identificando le cause della sua rabbia e lui armare con le competenze necessarie per gestire i suoi problemi di controllo della rabbia.
Riconoscere la rabbia
Riconoscere i segnali di pericolo e le cause della rabbia del vostro bambino può aiutare entrambi avere la situazione sotto controllo, prima di qualunque danno è fatto. Segni premonitori di problemi di controllo della rabbia spesso includono urlando, strinse i denti, teso corpo, respirazione profonda, rotazione degli occhi, ritiro, ringhiando e parole scortesi. Sottolineare questi segni al vostro bambino, in modo lei riconoscerà quando lei è sempre frustrata ed essere in grado di calmarsi.
Anche se sopra le cose come imbarazzo, rifiuto, sensazione ignorato possono sviluppare problemi di controllo della rabbia, conflitto verbale e conflitto sui possedimenti, possono anche essere causati da disturbi emotivi o altri problemi personale profonda. Identificare le cause dei problemi di rabbia del vostro bambino può aiutare a controllare loro.
L'elaborazione di rabbia
Insegnare al bambino a elaborare ed esprimere i suoi sentimenti di rabbia in modo razionale e assertivo, aiuta ad evitare problemi di controllo della rabbia. Consigliare il vostro bambino a fermarsi e riflettere prima di lui reagisce con rabbia. Insegnargli calmante strategie come contare fino a 10, prendendo respiri profondi, piedi e bere un bicchiere d'acqua. Aiutate vostro figlio a sviluppare autocontrollo, in modo che egli può elaborare e regolare la propria rabbia.
Leggere libri con il vostro bambino che affrontare le emozioni che sta vivendo. Mostragli un modo migliore di esprimere sentimenti di delusione e infelicità invece solo dicendogli che il modo egli esprime la sua rabbia è sbagliato.
Guidare con l'esempio
I bambini spesso imparano ciò che vivono ed emulare le cose che vedono. Uno dei modi più efficaci per aiutare tuo figlio a trattare con i suoi problemi di controllo della rabbia è quello di dare l'esempio e visualizzare Gestione della rabbia responsabile manualmente. Mostra il tuo bambino come affrontare la sua rabbia in modo costruttivo di role-playing. Creare una situazione che normalmente causerebbe un qualcuno a diventare arrabbiato. Mostra il tuo bambino come reagire con calma e in modo responsabile. Inoltre, parlare al vostro bambino con calma quando disciplinare lei invece di urlare o utilizzando un linguaggio volgare.
Riorientare la rabbia
Dando il vostro bambino una presa per reindirizzare la sua rabbia in modo positivo può aiutare a risolvere i suoi problemi di rabbia. Designare un tempo per i due di voi di riunirsi e discutere tutti i suoi sentimenti. Incoraggiarlo a tenere un diario dei suoi pensieri e le emozioni. Aiutarlo a canale è rabbia in sbocchi creativi come sport, musica o disegno. Incoraggiarlo ad essere più attivi di unirsi a lui per una passeggiata, corsa, bicicletta o basket gioco. Assicurarsi che egli mantiene una dieta sana e si ottiene il giusto riposo. Limitare lo video-giochi violenti e guardare spettacoli televisivi violenti e film.
Aiuto professionale
Cercare un aiuto professionale per problemi di controllo di rabbia del vostro bambino se i tentativi di aiutarla sono stati infruttuosi. Il bambino può prendere una classe di gestione di rabbia per imparare a esprimere la sua rabbia in modo sano o parlare con un consulente scolastico, medico di famiglia, terapista o consulente di gestione di rabbia di identificare e rispondere a ciò che scatena la sua rabbia. La maggior parte delle sessioni di consulenza per i bambini possono avvenire tra due persone o con un genitore presente.