5 passi per ricostruire intimità in un matrimonio

5 passi per ricostruire intimità in un matrimonio

Intimità si riferisce alla sensazione vicino ad una persona, tra cui la vicinanza emotiva e fisica. Se il matrimonio è stato lacerato da un'infedeltà, malattia o altre crisi, o se sei solo cresciuto lontano come gli anni sono passati, facendo rivivere il tuo matrimonio richiede voi e il vostro partner di lavorare insieme ricostruire intimità.

Affrontare le crisi emozioni

Se voi o il vostro partner si sente ferito da un'infedeltà o altro tradimento, è necessario lavorare attraverso quei sentimenti prima di iniziare a ricostruire la vostra Unione. Parlare con un consulente matrimoniale può aiutare voi e il vostro partner a comprendere la di vicenda sentimenti ed emozioni sulla crisi. Lavoro attraverso i sentimenti di rabbia e risentimento si prepara a ricostruire la vostra Unione.

Costruire la fiducia

Intimità emotiva e fisica richiedono coppie di fiducia reciproca abbastanza per diventare aperto e vulnerabile. Se il vostro partner non più fiducia reciproca, fare uno sforzo per aprirsi e costruire la vostra fiducia. Se una persona ha tradito le altre, azioni di fiducia come controllare il suo estratto conto della carta di credito o la bolletta del telefono cellulare potrebbe essere appropriata. Parlando con un terapeuta può aiutare le coppie imparare a fidarci a vicenda e negoziare fiducia rotta che viene fornito con un tradimento.

Migliorare la comunicazione

Facendo uno sforzo per comunicare di più e meglio aiuta a coppie ricostruzione intimità e vicinanza. Parlando ogni giorno aiuta le coppie stare vicino, ma è anche importante considerare come voi e il vostro partner a comunicare. Ad esempio, se voi o il vostro partner criticare, a malapena ascolta, diventare difensive o invalidare i sentimenti di altro, è necessario lavorare su come parlare a vicenda. Se necessario, terapisti possono aiutare le coppie identificare loro nocivi modi di comunicazione e insegnare loro più positivi modi di comunicare, come l'ascolto compassionevole, empatico.

Trascorrere del tempo insieme

Facendo uno sforzo per trascorrere del tempo insieme può anche aiutare le coppie ricollegare. Anche se coppie dovrebbero anche avere i propri interessi per evitare di diventare troppo interdipendenti, passare il tempo facendo un'attività piacevole, ad esempio andando a fare una passeggiata, prendere lezioni di danza, vedendo un film o un gioco aiuta le coppie godere della reciproca compagnia e sentire vicino a vicenda. Facendo uno sforzo per conoscere il vostro partner Hobby o interessi può anche contribuire a portare più vicino.

Rinnovare la storia d'amore

Rinnovando il romanticismo e miglioramento o la ricostruzione di intimità fisica inoltre aiuta le coppie diventano più vicini tra loro. Facendo uno sforzo per rinnovare la base vicinanza fisica, tra cui coccole e la holding hands, nonché perseguire storia d'amore in altri modi---come inviando palloncini o fiori, o l'invio di testo messaggi o e-mail---aiuta le coppie riscoprire l'aspetto sensuale di intimità. Se voi o il vostro partner ha poco desiderio nel sesso, parlare con il medico---desiderio sessuale basso ha un numero di cause, tra cui depressione, farmaci, stress e fatica.


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