5 modi per far fronte senza chiusura rapporto

5 modi per far fronte senza chiusura rapporto

Quando rompi ci sono sentimenti residui che indugiare. Sei deluso, forse il cuore spezzato, e in un senso reale sentono impotenti. Questo è particolarmente vero che se la rottura non era la tua idea e sono stati privati del processo di chiusura, dove siete in grado di dire quelle cose che si sente è necessario dire e lasciare tutte quelle sensazioni avanzi essere conosciuto per l'altra persona. In verità, quell'altra persona non è necessaria a tutti per voi per trovare la chiusura; si tratta di un processo che inizia all'interno.

Prendere il controllo

A seconda chiusura dal tuo ex significa che vi sono rinunciare al vostro potere per recuperare da una fonte esterna. Questo spesso può essere controproducente e infatti si mantiene legato ad un rapporto ormai defunta. Prendere il controllo del vostro recupero, rendendo il processo di lasciare andare la vostra responsabilità, piuttosto che l'altra persona. Lasciar andare il passato facendo un piano di gioco per il futuro, uno che ti mette in sedile del conducente.

Essere onesti

Valutare onestamente il rapporto, sia i difetti e i benefici. Nessun rapporto è perfetto, così affrontare quello che potrebbe essere stato mancante dal tuo vecchio rapporto ti aiuterà a decidere di passare a qualcosa di più appagante. Questa intuizione essenziale vi aiuterà a rompere i legami al passato e reindirizzare l'utente verso il futuro. Inoltre, consente di rilasciare il tuo ex. Si non essere tentati di idealizzare colui che e ' scappato, o denigrare colui che ha spezzato il cuore.

Grieve

Disfacimenti possono essere molto traumatici. Datevi il tempo necessario per guarire da questa esperienza, piuttosto che forzare te stesso a "rimbalzare". Se avete bisogno di, si potrebbe anche prendere una mini-vacanza per ottenere un cambiamento di scenario, o spostare o ridipingere la casa che hai condiviso. Può trattarsi di mettere via queste cose o la foto che ti ricorda di quello che era andato, che vi aiuterà a separare il naturale processo di lutto da un attaccamento malsano al passato.

Sviluppare un rituale

Scrivere una lettera per esprimere i propri sentimenti circa la rottura e della tua ex e non trattenere. Scaricare ogni pensiero negativo o emozione e poi fare un rituale simbolico di rilasciarlo nuovamente dentro l'universo. Bruciare la lettera insieme a simboli del vostro rapporto, poi seppellire le ceneri in un impianto nuovo di zecca nel vostro giardino. Questa azione porterà il vostro obiettivo di seppellire il passato e andare avanti verso il futuro e renderlo un'azione concreta.

Perdonare

Questo è forse il passaggio più impegnativo, soprattutto se si sente offeso dal tuo ex. Il tuo primo impulso sarà probabilmente a tenere sulla rabbia di punire il tuo amante per un amore andato male. La verità è che perdono non è per il tuo ex a tutti, è per la propria salute e il recupero. Vi porta da un luogo di dolore e di tornare in un posto più amorevole, aperto. Perdona il tuo ex significa che si sono veramente lasciarlo andare perché si sta lasciando il dolore andare. In questo modo si aprirà a voi stessi per nuove opportunità e davvero essere in grado di ricominciare da capo.