10 modi per risolvere il conflitto

10 modi per risolvere il conflitto

Se non fosse per l'inevitabili argomenti e conflitto, incontri e relazioni sarebbe tutte le felicità, divertimento e buone volte. Purtroppo non viviamo in un mondo dove questo è possibile. Vivendo il conflitto con il vostro altro significativo, è possibile creare tutti i tipi di emozioni tra voi. Si può sentire come se non c'è niente al mondo che può risolvere la situazione e una rottura è inevitabile. Questo non è necessariamente il caso. Se prendete alcuni passi fondamentali verso risolvere il conflitto, è possibile che il passionale make up scenario non dovrebbe essere troppo lontano.

Chill Out

Calmati

Se notate voci cominciando a sorgere ed emozioni bollente, è ora di andare via per un po'. Chiedere per qualche tempo da solo per rinfrescarsi e valutare la situazione. Il vostro partner potrebbe essere alleviato da questo suggerimento come potrebbe aver bisogno di qualche tempo tranquillo pure. Tecniche calmante di pratica sai lavorano per voi, come andare a passeggio, guardando il cielo, praticare la respirazione profonda, pregare, meditare o scrivere.

Ascolta

Ascoltare il vostro partner.

Ascolta ciò che dice il vostro partner. Lasciala parlare dei suoi sentimenti e ottenere tutto ciò che ha bisogno di dire. Non interrompere la sua. Ascoltare e cercare di capire.

L'importanza della "I"

Affermazioni "I" invece di "You" dichiarazioni.

È importante restare con "I" dichiarazioni. Se dici la parola, "tu" troppo, lo farà suonare come un'accusa. L'altra persona giustamente diventerà difensiva. Ad esempio, il tuo partner ti capirà meglio se dici, "I got geloso perché sembrava flirt a me," invece di, "Stavi flirtando con lui!" È importante riconoscere la differenza e adattare di conseguenza la conversazione.

Chiedere e ripetere

Quando il vostro partner dice qualcosa, ripetere per assicurarsi che si capisce.

Assicuratevi di che capire che cosa è che l'altra persona sta dicendo. Chiesto cosa lei è sensazione e ripetere la vostra comprensione di esso. Ad esempio, se non siete sicuri perche ' è arrabbiata che hai pensato che stava flirtando chiedere con calma, "sei arrabbiato che ho pensato che stavi flirtando o che ho un problema con il flirt?" Se poi dice, "non capisco il problema con innocuo flirtare con gli amici. Se ti fidi di me non importa." Ripetere la vostra comprensione di esso, "si sente che flirtare non è barare e stare bene con esso significherebbe che confido che non tradisci?"

Mai dire mai... o sempre

Stare lontano dalle parole "Mai", o "Sempre"

Non dire alla persona che sempre o mai fare qualcosa e, allo stesso tempo, non dire che sempre o mai fare qualcosa. Ad esempio, non dire: "Mai flirtare con gli altri," "non sono mai geloso," You 're sempre geloso", o"Sempre flirtare con gli altri."

Non tirar fuori il passato

Bastone al presente

Bastone al presente. Non portare altre questioni o problemi del passato. Questo causerà solo una lotta di seconda o terza.

Ammettere che quando ti sbagli

Entrambe le parti sono di solito sbagliate

Ammettere quando si sbaglia. Di solito entrambe le parti sono sbagliate o semplicemente fraintendono. Ad esempio, nello scenario precedente, egli potrebbe dire lui dovrebbe hanno discusso le sue aspettative e che si potesse dire che lei dovrebbe avere chiesto sue aspettative prima di flirtare.

Compromesso

Venire con soluzioni che vi rendono felici.

Idee di brainstorming che vi rendono felici e si possono entrambi concordare. Essere disposti a compromettere la vostra posizione. Ad esempio, egli poteva dire: "OK, ho capito che sei una persona civettuola. Io sono disposto ad accettare il corteggiamento verbale, ma per favore non accarezzare o toccare chiunque altro completava", e lei potrebbe dire,"Farò uno sforzo per trascorrere più tempo flirtando con te che con gli altri."

Make Up

Perdonarsi a vicenda e make up

Chiedo scusa. Ringrazio il vostro partner per scusarsi e abbracciarlo. Non tirarlo su nuovamente. Veramente di lasciarlo andare e perdonare.

Seguire attraverso

Seguire attraverso con le eventuali modifiche di comportamento che hai promesso di fare.