Può essere molto frustrante passare attraverso la vita di essere infelice, eppure molte coppie fanno. Terapia di coppia può essere un ottimo modo per riconnettersi e ottenere il vostro rapporto torna in pista. Il trucco è capire che tipo di terapia è giusto per te.
Che cosa è terapia di coppia?
Terapia di coppia coinvolge un terapista aiutando un paio di risolvere eventuali problemi all'interno del loro rapporto.
Tipi di terapia di coppia
Sono riconosciuti almeno 13 diversi tipi di terapia di coppia, compresi psicoanalitica, rapporti dell'oggetto, transgenerazionale, pluralistica e narrazione, che concentrarsi sulle questioni derivanti dall'infanzia come base per i problemi nel rapporto. Cognitive comportamentali, comportamentale, integrativa comportamentale, emotivamente focalizzata ed ego analitico tutti trattare con problemi di comunicazione. Soluzione concentrata e strutturali è approcci basati sulla soluzione che non si occupano del passato, solo il futuro. L'approccio di Gottman si concentra sui punti di forza della coppia.
Vantaggi
Terapia di coppia può aiutare a ridurre il conflitto. Capire come risolvere i conflitti possono anche aiutarvi anticipare i problemi futuri ed evitarli completamente o risolvere più velocemente. Coppie possono sperimentare una maggiore soddisfazione da loro relazioni dopo aver frequentato la consulenza.
Considerazioni
Entrambi i partecipanti non saranno necessariamente possibile ottenere le stesse cose da terapia, soprattutto se sono andati in terapia con obiettivi diversi. È importante rendersi conto che quando si va in terapia, il risultato potrebbe non essere quello che si aspetta.
Consulenza di esperti
Terapia di coppia solo sarà efficace se entrambi i membri della coppia sono pienamente investiti nel processo. Se devi convincere il tuo partner a frequentare la terapia, le probabilità sono che esso non sta per essere utile.