Ottenere il vostro bambino a dormire di notte è spesso un problema per i genitori, e se lasciato incontrollato, prima di coricarsi può diventare rapidamente un argomento quotidiano completo di negoziazione e contrattazione. È molto meglio per il vostro bambino di avere un set prima di coricarsi e di essere ben riposati il giorno successivo, o gli argomenti della notte possono rovesciarsi sopra per la mattina seguente. La cosa più importante, il padre deve essere duro ma amorevole.
Routine di
Attenersi a una routine è un modo ideale per ottenere il vostro bambino di andare a letto e dormire quando si desidera lui a. Assicuratevi di metterlo a letto allo stesso tempo ogni notte e dargli un sacco di avvertimento che questo sta per accadere. Per fare questo, suggerisco la lettura di una storia prima di dormire, ma una volta fatto la storia, non esitate e non gli concede tutte le estensioni. Dandogli un avvertimento che prima di coricarsi è vicino, ha tempo per abituarsi all'idea.
Regolare l'orologio
Se il bambino è dormiglioni e regolarmente non alla deriva al largo fino a ben oltre prima di coricarsi, è anche probabilmente nervosa quando lei si sveglia la mattina successiva. Secondo sonno Clinic Mandy Gurney di Millpond bambini, i bambini spesso hanno bisogno di più di 10 ore di sonno a notte, e se non farlo, possono essere agitati il giorno successivo. Per regolare il suo orologio naturale, lasciate che il vostro bambino andare a letto quando è stanca e in grado di addormentarsi entro 15 minuti, poi lasciarla svegliarsi in modo naturale. Il giorno seguente, mettila a letto 15 minuti prima e continuare a farlo fino a quando hai raggiunto un tempo pensi sia appropriata.
Mangiare
Uno studio presso il Medical Center di Tel Aviv all'inizio del 2011 ha rivelato un legame diretto tra disturbi del sonno e problemi alimentari nei bambini piccoli. Quei bambini che erano più schizzinoso erano spesso anche quelli che hanno avevano difficoltà a dormire di notte. Di interessante il vostro bambino in cibo con una varietà di gusti e colori attraenti, potrebbe diventare meno esigente in fatto di ciò che mangia. Al momento di coricarsi, egli avrà avuto un pasto più grande e una dieta più ampia e può essere più incline a dormire.
Fino all'alba
Se il vostro bambino si sveglia lungo prima di fare la mattina, può essere tempo per farle rimanere un po' più tardi la sera. Se questo non sembra funzionare, forse lei è essere disturbata troppo presto di mattina. Forse acquistare tende robuste se luce dà fastidio il bambino, o provare una macchina bianco-rumore per attutire gli uccelli o il rumore della strada. Se sempre darle prima cosa al mattino, lei potrebbe pensare che di svegliarsi, lei sarà alimentata. Se si interrompe questa pratica, ha gradualmente renderete conto che lei potrebbe anche andare a dormire.
Waking Up da solo
Secondo i "Genitori" rivista, se il vostro bambino è usato a voi stare con lui fino a quando non si addormenta, potrebbe spesso diventare paura se si sveglia nel mezzo della notte per trovare che lui è da solo. È meglio metterlo a letto, buona notte e poi lasciarlo mentre scivola fuori. Se si sveglia, non tiratelo su, come questo solo lui stimola ulteriormente. Al contrario, di rassicurare lui che tutto è OK e che si trovano nelle vicinanze, ma poi lasciare la stanza.