Molti adolescenti subiscono un calo di autostima, ma le ragazze potrebbero verificarsi una goccia due volte così grave come ragazzi, secondo uno studio del 2002 all'Università di California Davis. Una ragazza adolescente con una bassa autostima può preoccupare di immagine corporea, abilità sociali, rendimento scolastico e altri settori chiave della vita. Quando una ragazza ha forte autostima, che fiducia spingerà lei per eccellere. Tecniche che incrementare l'autostima adolescenti ragazze contribuirà ad un futuro più luminoso, più felice.
Tecniche verbali
Prestare attenzione alle vostre parole e l'impatto che possono avere il vostro teen. Se si tende a fare commenti critici su altre donne e ragazze, o su tua figlia e voi stessi, cominciare a cambiare questa abitudine. Commenti anche umoristici o inattivi possono compromettere l'autostima di un adolescente. Quando tua figlia ha esito positivo, offrire autentica lode e dimostrare che si nota la sua abilità e il duro lavoro. Creare una connessione di fiducia con il vostro teen parlando con lei abitualmente, se piccole questioni quotidiane o su questioni più grandi. Mostrano che vi preoccupate per le sue opinioni su una varietà di problemi.
Tecniche dei media
Riviste, film, TV e altre influenze di media possono avere un grave impatto negativo sulla immagine di sé in via di sviluppo di una ragazza adolescente. Piuttosto che impedire tua figlia dall'esposizione ai media, invece hanno aperte discussioni circa i rischi di messaggi mediatici per credere. Parlare di aspettative irrealistiche che sono spesso presentate in pubblicità o di attrici e modelle. Cercare di spettacoli, film e riviste che presentano una vista più equilibrata delle realizzazioni e il comportamento delle donne e le rappresentazioni più realistiche di aspetto e peso corporeo.
Tecniche pratiche
Le azioni parlano più forte delle parole, e l'autostima di tuo figlio crescerà attraverso attività e partecipazione. Incoraggiare la tua figlia a impegnarsi in attività che rompere gli stereotipi tradizionali. Questo può includere attività domestiche, come ad esempio chiedendo il vostro teen a cambiare l'olio così come apparecchiare la tavola. Fortemente sostenere il successo scolastico e incoraggiare l'interesse di tua figlia in scienza o la matematica. Alcune ragazze giovani si sentono insicure circa impegnati per il successo scolastico e nascondono loro intelletti e talenti. Incoraggiare la tua figlia per riuscire in ciò che interessa lei, nonostante la pressione dei pari.
Tecniche di comunità
Mentre l'autostima inizia a casa, continua quando il vostro teen è a scuola, incontri o intorno gli amici. Quando il vostro teen ragazza è coinvolta con un conflitto, ascolta rispettosamente ad entrambi i lati e offrire una guida per il vostro teen. Parlare a tuo figlio adolescente di risoluzione dei conflitti e in piedi per se stessa senza essere aggressivo. Incoraggiare la partecipazione della Comunità, come sport di squadra o di volontariato. Questi punti vendita aiuterà il vostro teen a sviluppare capacità di empatia, compassione e lavoro di squadra, tutti di cui può beneficiare la propria autostima e il senso di autostima e orgoglio.