L'appello di video giochi sta nella loro capacità di sfidare e immergere i giocatori negli eventi dispiegarsi sui loro televisori o monitor. Non sorprende, i giocatori hardcore possono trascorrere ore ogni giorno a fissare uno schermo, rendendo l'affaticamento degli occhi (e associati condizioni come mal di testa e tensione delle spalle) una seria preoccupazione.
Cause più comuni di affaticamento degli occhi
Anche i giocatori più casual possono trascorrere un'ora o più tempo giocando una sola partita continuamente. Le prestazioni del gioco spesso si basa sulla forza di coordinazione occhio-mano di un giocatore, che richiede al giocatore di concentrarsi intensamente sullo schermo e spostare rapidamente i suoi occhi per seguire l'azione. Postura di un giocatore e l'illuminazione in camera può anche contribuire a affaticamento degli occhi.
Sintomi di affaticamento della vista
Comuni sintomi di affaticamento degli occhi secchezza, una sensazione dolorante o prurito, sensibilità alla luce e visione offuscata o doppia. Mal di testa o dolori muscolari situati vicino o intorno agli occhi sono un altro segno rivelatore. I giocatori che indossano occhiali e improvvisamente scoprono che hanno bisogno di una nuova prescrizione dovrebbero valutare le loro abitudini di gioco.
Computer Vision Syndrome
Computer Vision Syndrome (o CVS) è un termine clinico per i sintomi di affaticamento della vista derivanti da prolungata focus sullo schermo del computer monitor o un televisore. CVS è principalmente causato da una profonda diminuzione nel tasso a cui una persona lampeggia, che porta a secchezza e irritazione. La distanza tra l'occhio e il monitor possa contribuire alla gravità della condizione.
Altri rischi
Vertigini e nausea può verificarsi in tandem con grave affaticamento degli occhi. Nel corso del tempo, continua esposizione prolungata può contribuire alla cronica tensione mal di testa e anche la perdita della visione. Uno studio pubblicato nel numero di dicembre 2004 del Journal of Epidemiology e Community Health ha anche collegato pesanti computer utilizzare al glaucoma, una malattia degenerativa dell'occhio che può portare alla cecità.
Prevenire l'affaticamento degli occhi
Postura e la posizione rispetto allo schermo di un giocatore sono la chiave per ridurre l'affaticamento degli occhi. Sedersi direttamente davanti al monitor o la televisione (almeno 6 piedi lontano da quest'ultimo) su una sedia o un divano che non incoraggia dinoccolato. Assicurarsi che la camera è ben illuminata (il televisore o il monitor non dovrebbe essere l'unica fonte di luce) e che lo schermo è privo di abbagliamento. Oltre a prendere pause regolari dal gioco, a intervalli di non più di un'ora, i giocatori dovrebbero scongiurare gli occhi dallo schermo ogni pochi minuti e concentrarsi su qualcos'altro in camera. I giocatori che continuano a verificarsi i sintomi di affaticamento della vista lunga dopo hanno smesso di giocare dovrebbero avere un esame oculistico eseguito da un oculista con licenza professionale.