A volte le persone non sono soddisfatte di alcuni aspetti del loro comportamento, ma non riesce a trovare un modo per smettere di ripetere tali azioni. Forse è un'abitudine di fumare o una shopping abitudine compulsivo. Il cattivo comportamento potrebbe essere qualcosa di serio come tossicodipendenza. In entrambi i casi, una modifica del comportamento può aiutare a rompere lo schema delle azioni negative. L'unico modo per uscire da cattive abitudini è di impegnarsi nella modificazione comportamentale.
Funzione
Piani di modificazione comportamentale hanno un obiettivo abbastanza semplice: ottenere una persona di interrompere o ridurre un certo comportamento secondo la sua vuole o ha bisogno. Modificazione comportamentale inizia con una persona che vuole cambiare il comportamento, a meno che non deve succedere per legge o se un genitore ritiene che il comportamento di un bambino deve cambiare. In entrambi i casi, piani di modificazione comportamentale si basano in genere su che coinvolge il processo di pensiero e aggiungendo o sottraendo le attività che circondano il comportamento.
Vantaggi
I vantaggi di modificazione comportamentale sono che il comportamento indesiderato è ridotto o interrotto. Inoltre, se il piano è basato su conoscitivo, può portare per l'arresto di altri comportamenti e a partire delle abitudini ricercate. Piani di successo modificazione comportamentale possono aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi, sapendo che egli è in grado di completare un obiettivo il suoi propri meriti e senza intervento medico di una persona.
Tipi
La quantità di piani di modificazione comportamentale e tecniche può sembrare senza limita, ma cadono solitamente in un gruppo ristretto di categorie. Piani di ricompensa positiva sono utilizzati per creare nuovi comportamenti. Ad esempio, se si insegna un bambino a dire "per favore" e "thank you", può dare al bambino un abbraccio o bacio dopo ogni utilizzo di successo come una ricompensa immediata, positiva. Rinforzo negativo viene utilizzato per sbarazzarsi di cattive abitudini da associare una punizione per ogni volta che l'abitudine è usata. Un esempio di rinforzo negativo è che se un uomo decide che per ogni sigaretta che lui fuma egli dà suoi colleghe $1, non appena accade.
I piani di modificazione comportamentale di condizionamento operante spesso comportano una sorta di spunto per segnalare che un determinato comportamento deve accadere o interrompere. Un piano che coinvolge rinforzo decrescente richiede una persona a fare correttamente il comportamento sempre più al fine di ottenere ricompense, aumentando il tempo o ripetizioni ogni volta. I corridori devono spesso affrontano questo processo, quando cercando di raggiungere un corridore di alta; si sentono a volte di dover eseguire più e più miglia o tagliare il loro tempo al fine di ottenere quella sensazione positiva.
Idee sbagliate
Un'idea sbagliata è che la modificazione comportamentale è efficacemente plagiare una persona. Questo è un equivoco, perché la maggior parte del tempo una persona vuole il comportamento di aumentare, se è positivo o diminuzione se è uno negativo. Dal momento che l'idea viene di solito presentata dalla persona, egli deve essere un partecipante consenziente.
Nel caso dei bambini, il pensiero di lavaggio del cervello può verificarsi se un bambino è insegnato per rinforzare i comportamenti che sono generalmente considerati negativi per la società, come un bambino a maledire ogni volta lascia cadere un oggetto di insegnamento. Tuttavia, molti buoni genitori utilizzano tecniche di modificazione comportamentale per aumentare le azioni positive o ridurre quelli negativi.
Esperto Insight
Gli esperti raccomandano cercando di non cambiare i comportamenti diversi in una sola volta. L'impegno mentale coinvolto nei piani di modificazione comportamentale può, a volte, sento stressante e infinita ci dovrebbe essere una battuta d'arresto. A partire parecchi cambiamenti comportamentali in una sola volta può facilmente condurre ad un arresto intero di tutti, una volta raggiunta la capacità di stress mentale.Inoltre, per le persone che stanno facendo modifiche comportamentali che influiscono sulla salute come abuso di sostanze o perdita di peso, dovrebbero consultare un medico o un esperto specializzato.