Suggerimenti per la gestione di gelosia

Suggerimenti per la gestione di gelosia

Il mostro dagli occhi verdi è uno il più distruttivo di problemi che possa sperimentare un rapporto. Se siete in un rapporto di datazione casual o sono sposati da 15 anni, gelosia può portare a molti sentimenti negativi di animosità, di umiliazione, di insicurezza e di sospetto. Tuttavia, se si prende il controllo della vostra situazione e la tua mente, gelosia non deve rovinare la vostra storia d'amore.

Confronto

Uno dei trigger primario di gelosia è paragonando alla persona, siano essi reali o immaginari, che trovate più minaccioso per il vostro rapporto. È comune affinchè la gente preoccuparsi che il loro partner potrebbe come la nuova persona perché la persona è più giovane, più bella, più istruiti, più divertente o più talento. Quel tipo di pensiero non appena finisce, e si ottiene da nessuna parte. Rendersi conto che se si è veramente impegnata in una relazione, il tuo partner ti ama per te che sei e non per qualsiasi qualità superficiale.

Comunicazione

Se i sentimenti di gelosia e inadeguatezza sono consumando dentro, quindi è fondamentale che è correttamente esprimere i tuoi sentimenti al tuo partner invece di ebollizione con risentimento e frustrazione all'interno. Se non si indica i tuoi sentimenti al tuo partner, quindi qualunque cosa sta causando a sentire in questo modo potrebbe continuare all'infinito. Esprimere i propri sentimenti razionalmente e senza rabbia. Descrivere le specifiche situazioni o circostanze che sono causa di sentire in questo modo.

Conclusioni

Quando le persone sono gelosi, spesso hanno la tendenza a immaginare lo scenario peggiore e saltare alle conclusioni inverosimile per quanto riguarda la loro partner pensieri, sentimenti o azioni. Aderire alla realtà e non lasciare che i sogni ad occhi aperti distruggere voi o il vostro rapporto. Evitare di saltare alle conclusioni, facendo un passo indietro e alcuni profondi respiri.

Fiducia

Uno dei fondamenti più importanti di ogni relazione è la fiducia. Se sei in una relazione seria con qualcuno, è importante fare un reale sforzo di avere fiducia. Se il vostro partner vi dice che c'è nessun problema e non avete nessuna prova in caso contrario, è sano per almeno provare a credere loro. Sospettoso del tuo partner con senza motivi reali può essere un insulto per la forza del vostro rapporto. Ricordate che la fiducia è una strada a doppio senso, e che volete che il vostro partner a credere le sue parole.

Possessività

Non mantenere il vostro partner in una prigione figurativa. Sane relazioni consentono per entrambi i partner avere la libertà e la vita sociale. Se mantenere il vostro partner al guinzaglio corto e proibire le interazioni sociali, il vostro partner sarà essere infelice e profondamente risentirsi voi, portando a più possibilità per voi di sentirsi gelosa.

Tempo

Un altro modo per gelosia di battaglia è lavorando per rendere il vostro rapporto solido e più forte. Invece di torturarti con sentimenti di gelosia, prova a lavorare su diventando più di un team affiatato con il vostro partner. Iniziare un nuovo hobby insieme. Organizzare serate data ogni pochi giorni o così, dove andare al cinema o una cena romantica insieme. Smettere di preoccuparsi di ciò che è fuori del rapporto e lavorare facendo ciò che è dentro più sano e più piacevole.