Lusinghe il vostro bambino in un programma di sonno che permetterà a lei e a voi ottenere abbastanza sonno può essere uno dei compiti più scoraggianti che devono affrontare i nuovi genitori. I bambini sono notoriamente difficili traversine, spesso più volte una notte di veglia o rifiutando di addormentarsi senza un'ora di dondolo o infermieristica. Ancora, ci sono misure che potete prendere, sia durante il giorno e di notte, per aiutare il vostro bambino a sviluppare un programma di buon sonno.
Iniziare con una Routine
Attenersi a una routine notturna affinché il vostro bambino imparerà rapidamente quando è ora di coricarsi. Dargli un bagno caldo ogni sera se lui si rilassa. Se il tempo del bagno tende ad essere un affare di travolgente, saltare il bagno e provare qualcosa di più tranquillo invece. Abbassare le luci e giocare alcune ninne nanne morbide. Leggere una storia mentre ci siamo infilati in una sedia a dondolo e dargli una bottiglia finale o un infermiere veloce per riempire la pancia. Infine, lo depongono nel presepe mentre lui è ancora sveglio ma molto assonnata. In questo modo sarà insegnargli ad addormentarsi sul suo proprio piuttosto che a seconda di farlo per lui.
Limite notturno interazioni
Molti genitori fanno l'errore di esecuzione per il bambino la prima volta che lei inizia a piangere di notte. Al contrario, attendere qualche minuto e vedere se lei non torna a dormire. Se l'agitarsi si trasforma in lamenti, o se lei è un bambino piccolo e ha bisogno di un'alimentazione, andare avanti e andare da lei, ma non accendere tutte le luci luminose. Inoltre, evitare di giocare con lei. Invece, mantenere la tua voce morbida come vedete ai suoi bisogni. Se lei non ha bisogno di essere alimentati o cambiato, provare lasciandola nel presepe. Strofinare la schiena e darle un ciuccio, se lei lo prende. Aiutarla a imparare a calmare se stessa torna a dormire.
Monitor pan
Pan può essere un grande ostacolo quando si tratta di stabilire un programma di buon sonno. Se un bambino prende troppi sonnellini, o i Pan sono troppo lunghi, questo può tenerlo a tarda notte. Provare a lasciarlo pisolino in una stanza illuminata (Salva l'atmosfera scuro per andare a dormire). Chiedete al vostro medico quante ore di sonnecchiare al giorno il tuo bambino ha bisogno. Se egli è napping troppo a lungo, svegliarlo delicatamente. Non lasciarlo pisolino troppo tardi nel pomeriggio. Potrebbe anche essere necessario lui alzarsi al mattino presto, affinché egli vi porterà un pisolino di pomeriggio precedente. Ci vorrà qualche prova ed errore, ma alla fine, si discernere quando ha bisogno di svegliarsi la mattina per avere un buon pisolino ma ancora essere pronto per andare a letto presto la sera.