Mentre la maggior parte delle donne completamente si aspettano che il travaglio e il parto sarà dolorosi, molti sono sorpresi di apprendere che possono avvertire dolore durante la gravidanza come bene. Dalla schiena e dolori addominali, mal di testa e crampi alle gambe, la gravidanza può essere piena di esperienze dolorose. Ci sono trattamenti che possono essere utilizzati durante la gravidanza per alleviare il dolore.
Massaggi
Trovare un terapeuta certificata massaggio prenatale e programmare una sessione di massaggio prenatale. È importante trovare qualcuno familiarità con massaggio prenatale. Terapisti di massaggio con licenza dovrebbero sapere per evitare le caviglie e polsi durante il massaggio, come punti di pressione in queste aree può innescare le contrazioni. Anche la vostra posizione durante un massaggio prenatale sarà diverso. Ti sia sarà disteso su un lettino da massaggio con un'apertura per la pancia o dalla tua parte con il supporto di più cuscini. Secondo l'associazione americana di gravidanza, massaggio prenatale è stato trovato per ridurre i dolori e dolori, regolare gli ormoni, aumentare la circolazione e fornire risultati migliori di lavoro per la madre e il bambino.
Sdraiato sul lato sinistro
Che si trova sul lato sinistro può alleviare molti dei dolori associati alla gravidanza, particolarmente durante la gravidanza. Un'arteria principale, la vena cava, corre lungo il lato destro del corpo e fornisce il rifornimento di sangue al estremità inferiori, come pure la placenta. Di che si trova sul lato sinistro, pressione su questa arteria è alleviata e la circolazione è migliorata. Questo può aiutare con mancanza di respiro, dolori addominali, legamento rotondo dolori e gonfiore.
Farmaci
Assunzione di farmaci durante la gravidanza dovrebbe essere evitato se possibile. Secondo FDA, donne incinte non dovrebbero prendere ibuprofene a tutti e non assumere aspirina negli ultimi tre mesi di gravidanza. Si consiglia inoltre di non prendere prodotti di erboristeria o supplementi. Parlare al vostro medico prima di prendere qualsiasi farmaci da banco o farmaci di prescrizione.
Generalmente, il paracetamolo è considerato sicuro negli importi prescritti e può essere assunto durante la gravidanza. Molti dei vostri dolori e dolori della gravidanza, tra cui mal di testa, possono essere trattati con paracetamolo.
Esercizio
Secondo l'associazione americana di gravidanza, esercizio durante la gravidanza può migliorare la circolazione, nonché prevenire alcuni dolori e dolori, rafforzando i gruppi muscolari. Miglioramento della circolazione può prevenire le emorroidi, riducono il gonfiore e crampi alle gambe. Esercizio, inoltre, rilascia endorfine benessere nel sistema. Regolare esercizio fisico durante la gravidanza può ridurre la fatica e rendere il processo di lavoro più facile e meno doloroso. Sempre consultare il medico prima di iniziare un nuovo esercizio di routine. Donne incinte dovrebbero evitare la maggior parte esercizi addominali e qualsiasi esercizio che richiede che si trova pianamente sulla parte posteriore a causa della pressione sulla vena cava.
Calore
Utilizzare una piastra elettrica su un'impostazione bassa per schienale dolore e crampi alle gambe. Evitare di applicare il termocuscino direttamente all'addome. Il rilievo di riscaldamento non deve essere utilizzato per lunghi periodi di tempo.
Prendere un caldo---non troppo caldo---bagno o doccia per rilassarsi e calmare i dolori di muscolo durante la gravidanza.