Sonno nutre e rivitalizza il cervello. Disturbi del sonno, specialmente nei bambini, contribuiscono a una serie di altri problemi, quali le dispersioni di iperattività o stato d'animo. Una miriade di fattori potrebbe aggiungere o richiedere i problemi del sonno. Incubi, russare o persistenti cattive abitudini possono perturbare il ciclo notturno del bambino e creare una battaglia con il sonno. Di individuare la causa e alla ricerca di rimedi per problemi di sonno del vostro bambino, può aiutarlo a iniziare la giornata con vigore.
Correzioni rapide
In primo luogo affrontare i fattori esterni che potrebbero essere relativa al divieto di una buona notte di sonno. Persone naturalmente dormire meglio in un ambiente fresco, quindi assicuratevi di che stanza del bambino non è troppo caldo. Rimuovere i televisori e computer, che sono dannosi per dormire. La coerenza è fondamentale per il successo nei bambini di dormire. Adattare una routine prevedibile prima di coricarsi per aiutare il bambino vento giù e dormire in modo efficiente. Considerare la riduzione o eliminazione durante i sonnellini diurni e mettere il bambino a letto prima.
Rimedi naturali
È naturale voler optare per metodi nonpharmaceutical risolvere i problemi di sonno di un bambino. Alcune erbe sono sicure da usare sui bambini e aiuteranno a indurre il sonno. Una dose di Estratto di camomilla è efficace per i bambini sotto i 6 anni. L'Estratto di valeriana, Melissa o Passiflora può essere utilizzato per bambini di età superiore a produrre lo stesso effetto. Consultare sempre con professionisti, tuttavia, prima di utilizzare erbe sui bambini.
Considerazioni mediche
Apnea ostruttiva del sonno è pensato come un adulto di disordine di sonno. Caratterizzato da pause nella respirazione, russamento e sonnolenza diurna, il problema si verifica anche nei bambini. Adenoidi e le tonsille allargate sono solitamente la causa di disturbi del sonno. Pediatra del vostro bambino determinerà se la rimozione delle tonsille o adenoidi è necessaria. Se l'intervento chirurgico è necessario, il problema sarà alleviato e il bambino inizierà a vivere notti riposanti di sonno.
Considerare la chiropratica
Il trattamento chiropratico è la manipolazione delle articolazioni, soprattutto nella colonna vertebrale. Queste articolazioni non allineate sono pensate per essere responsabile di un numero di condizioni che colpiscono i muscoli, i nervi o organi. Alcuni sostenitori di chiropratica dire che tali regolazioni possono aiutare i bambini con vari disturbi del sonno. Manipolazioni molto delicate date regolarmente possono aiutare a riallineare le scapole o la parte superiore del collo..--possibilmente riducendo russare dirompente e fornendo il bambino con una buona notte di sonno.