I bambini con ADHD possono esibire comportamenti che possono sembrare iperattivo, distratto, irrequieto e irritabile. Se sei il genitore di un bambino con ADHD, è importante utilizzare strategie di rilassamento per il vostro bambino al fine di aiutarli a sentirsi più calmo e a proprio agio. Ci sono molti fattori che possono esacerbare ADHD e ridurre o eliminare che questi fattori aiuterà a rilassarsi e calmare un bambino ADHD.
Riduzione Media
Moderni mezzi di comunicazione è pieno di suoni ed effetti visivi di forte, veloce. Questi tipi di file multimediali includono, ma sono limitati a, apparecchi televisivi, film e videogiochi. Sostituire l'intrattenimento televisivo con qualche attività hands-on, come giocare nella sabbia o sporcizia, argilla modellazione o lavoro a maglia. Se l'attività è un'attività indoor, ascoltare musica classica soft, che è stato indicato per calmare la mente e aumentare la capacità di attenzione. (Vedi riferimenti).
Rimuovere i cibi malsani
Alcuni alimenti sono noti per aumentare i comportamenti iperattivi in bambini e adulti, se essi hanno ADHD o non. (Vedi riferimenti). In bambini con ADHD, mangiare gli alimenti che contengono zuccheri in eccesso, zuccheri artificiali, additivi o coloranti alimentari può aumentare gli ormoni dello stress nel corpo, che conduce alle azioni iperattiva e inquiete. Sostituire cibi malsani con sostituti di tutto il cibo, come frutta fresca, pane di cereali integrali e proteine magre, come uova o formaggio.
Terapia a pressione
Molte volte, i bambini che presentano comportamenti ADHD hanno una domanda senza risposta di stimolazione. (Vedi riferimenti). Anche se questo suona come l'opposto di che cosa hanno bisogno, i bambini con ADHD possono essere rilassato e lenite da essere dato un massaggio o piedi strofinare ogni giorno. Uso un naturale massaggio olio contenente oli essenziali rilassanti, quali lavanda o camomilla, e avere il suo bambino giaceva sul loro stomaco. Massaggiare delicatamente la schiena del bambino, facendo attenzione a non premere troppo forte. Dando il vostro bambino ADHD un massaggio ogni giorno contribuirà ad alleviare il comportamenti ADHD.