Rotture nei film sono spesso drammatici, con un unico partner storming fuori una camera e l'altra realizzando che sta perdendo la cosa migliore che sia mai accaduta a lui. In questi casi, la persona che è venuto a patti con la sua perdita ha finito per riconquistare il suo amore dopo alcune serie di aneddoti che coinvolgono lettere d'amore e altre professioni senza speranza d'amore. Nel mondo reale, però, rompendo è spesso l'ultimo capitolo di una relazione e la risoluzione dei conflitti non è sempre una scelta. Uomini e donne recupero da disfacimenti in modi diversi. Secondo la salute dell'uomo, gli uomini gestiscono disfacimenti con più ansia, angoscia e depressione rispetto alle donne.
Prendere tempo per piangere
Se la rottura è nuovo è necessario concedersi qualche tempo elaborare il lutto. Se il vostro rapporto è durato due mesi o due anni, questo cambiamento di direzione nella tua vita sta per essere un ruvido ed emozionale. Potrebbe essere la voglia di tuffarsi il vostro lavoro o trovare come molte distrazioni possibili per cercare di dimenticare il vostro altro significativo e ciò che è accaduto. Questo è OK, ma cercare di prendere pochi minuti ogni giorno per sedersi e pensare. Se si sente la voglia di piangere poi di lasciarsi. Non c'è nessun bisogno di sentirsi in imbarazzo su di esso. Se si desidera che, lasciati a piangere per qualche minuto nella vostra casa dove nessuno deve vederti. Quando hai finito, lavati la faccia e vai per la tua giornata.
Trascorrere del tempo con persone
Ricordi la volta che si voleva andare alla partita di basket del campionato di stato con i tuoi compagni di scuola e il vostro altro significativo ha detto che doveva andare alla sua riunione di famiglia? Ora è il momento quando non devi soddisfare quello che qualcun altro vuole fare e si possono fare tutte le cose che hai voluto fare. Questo è un tempo per riconnettersi con gli amici che avevi prima di voi e il vostro altro significativo si sono riuniti. È OK per parlare alla tua rottura con queste persone, ma ricordati di divertirti con loro pure. Inoltre, ricordatevi di sfogare apertamente su vostra rottura ma abbiamo anche il rispetto per domandare circa la loro vita come bene. Non piangere sulle spalle di amici comuni, perché che li mette in grado di scegliere con chi stare.
Abbi cura di te
Scendere quel divano si hai passato ore su e farti fuori da quel letto non riesco a ottenere abbastanza di. Approfittare di abbonamento a una palestra della vostra azienda o provare a prendere una lezione di yoga. Secondo la Mayo Clinic, esercizi e posture yoga riuniscono consapevolezza fisica e mentale per aiutare a gestire lo stress e rilassare il vostro corpo. Si potrebbe anche ottenere un nuovo taglio di capelli. Spendere un po' di soldi in vestiti o mettere una nuova mano di vernice nel tuo salotto. Se si cura di voi stessi e l'ambiente circostante durante questo tempo vi sentirete meglio
Lascia il tuo Ex sia il tuo Ex
Si potrebbe sentire la voglia in questo momento di chiamare il tuo ex, guidare al suo appartamento, farle visita al lavoro o forse solo vedere se la sua macchina non c'è. Astenersi dall'inviare i suoi messaggi di testo o email per i primi mesi dopo lo scioglimento. Non chiamarla e chiedere la sua riconciliazione. Questi gesti saranno più che probabile fine male. Si passa attraverso una rottura perché il vostro rapporto è rotto e uno o entrambi di voi ha deciso che non poteva essere risolto. Invece di una tarda notte emozionale telefonata al tuo ex, chiamare uno dei tuoi compagni o colleghi di lavoro e chiedergli di uscire per un pasto o un drink. Ricordate, però, di non esagerare con l'alcol. Troppi drink può portare ai messaggi di testo ubriaco indesiderato e non intenzionale al tuo ex.