So dove stai iniziando
Aumento di peso durante la gravidanza è di vitale importanza per lo sviluppo del vostro bambino; sapendo esattamente quanto dovreste guadagnare durante il vostro primo trimestre dipende da che cosa il vostro peso è per iniziare. Calcola il tuo indice di massa corporea, se avete una salute che BMI di 18,5-24,9 si dovrebbe guadagnare circa 4 libbre durante il primo trimestre; Se siete sottopeso e hanno un BMI più basso quel numero dovrebbe aumentare di circa 5 libbre. Se stai iniziando BMI è 25-29,9 si è considerati sovrappeso e dovrebbe diminuire il numero di 3 libbre e se avete un BMI oltre 30, che è considerato obeso si, solo dovrebbero guadagnare circa 2 libbre durante il primo trimestre.
Tenere sotto controllo
Mentre aumentare di peso è molto importante per il tuo bambino, è anche importante che durante il primo trimestre non esagerare con la quantità di calorie che si desidera aggiungere. La persona media ha solo aggiungere tra 300 a 500 calorie al giorno per sostenere un aumento di peso sano per la gravidanza. Il primo trimestre non è un momento quando il tuo bambino farà molta crescita così poco peso è necessario per ottenere in questo periodo.
Linea di fondo
È importante fattore nella vostra salute e calorico presa per assicurarsi che il vostro bambino è supportato nella sua crescita. Mentre può essere facile da mettere su più peso, si dovrebbe davvero solo guadagno tra 2 e 5 libbre durante il primo trimestre.