I bambini sono noti per la loro carineria, come pure la loro pignoleria che sperimentano la vita di fuori del grembo materno, che comporta molti alti e bassi..--inclusi gas, dolori di stomaco e costipazione. Saper risolvere alcuni di questi problemi di stomaco via cambiando sia tu che la dieta del vostro bambino può contribuire a trattare i problemi naturalmente piuttosto che aspettare fuori o affidarsi a medicina.
Diarrea
Se il vostro bambino ha un mal di stomaco e diarrea, quindi si dovrebbero introdurre più alimenti con carboidrati complessi e amidi, comprese le patate. Anche altre verdure con il soddisfare elevato della fibra possono aiutare ad per assorbire l'eccesso di liquido negli intestini del vostro bambino. Sono esempi di verdure che sono ricche di fibra contenuti avocado, carciofi e fagioli di lima. Si noti che se il vostro bambino ha problemi di gas piuttosto che la diarrea, gli alimenti con più alto contenuto di fibra e di amido possono aggravare la situazione.
Cibi da evitare per Gas
Oltre a mangiare verdure sicure che possono ridurre il gas, gonfiore e stomaco dolori per i neonati, evitando altri alimenti, come verdure crocifere possono contribuire a ridurre questi stessi sintomi. Esempi di verdure crocifere sono membri della famiglia del cavolo, tra cui broccoli, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, cavolo e bok choy. È importante notare, d'altra parte, che le verdure crocifere hanno numerosi vantaggi per la salute tra cui il potenziale di ridurre il rischio di cancro, nonché riducendo lo sforzo ossidativo che è causato da un'abbondanza di radicali senza ossigeno.
Almeno cibi allergizzanti
Se si stanno cominciando a nutrire il tuo bambino cibi solidi, iniziare con cibi che hanno meno probabili di causare reazioni allergiche, tra cui gli avocado, carote, zucca e patate dolci. Oltre a quelle verdure, altri alimenti basso-allergeni sono pere, mele, albicocche, riso e papaie. Evitate i cibi che sono comunemente allergeniche e pieno di lattato tra cui latte, agrumi, mais, frutti di bosco, albumi d'uovo, noci, burro di arachidi, grano e lievito.
Evitare la costipazione
Evitare la costipazione può includere sia abitudini alimentari e gli alimenti che aiutano a mantenere un bambino normale. In termini di abitudini alimentari, un bambino deve avere almeno 1 oncia di fluido per chilo di peso corporeo ogni giorno al fine di aiutare il sistema digestivo che scorre senza intoppi. Utilizzo di pascolo come un'abitudine mangiare piuttosto che mangiare più grandi pasti tutto il giorno aiuta anche a mantenere i blocchi da formare. Verdure che sono particolarmente efficaci ad alleviare costipazione includono rapa, aglio, ravanelli, cipolle, asparagi, patate, piselli, alghe, germogli di erba medica, barbabietole e okra. È importante notare che le carote e zucca è constipants per alcuni bambini, mentre, come regola generale, verdure colorate in genere contribuiscono a mantenere le feci regolari.