Frutta è una fonte di cibo naturale sano che è dolce e delizioso da mangiare. Preferibile sopra caramelle come snack, frutta contiene diverse sostanze nutritive e antiossidanti necessari per rimanere in buona salute. Purtroppo, non tutti i frutti sono stati creati uguali. Alcuni sono altamente deperibili e cominciano a ossidare dopo solo pochi giorni. Mangiare questi frutti più rapidamente possibile dopo l'acquisto.
Fragola
La fragola è un frutto popolare, conosciuto per il suo gusto dolce. Il frutto è una buona fonte di antiossidanti e nutrienti diversi tra cui potassio, fibra, riboflavina e vitamina C. Purtroppo, le fragole sono anche un frutto delicato e altamente deperibile. Secondo gli alimenti più sani del mondo, fragole possono durare due giorni senza alcuna perdita significativa di vitamina C e antiossidanti. Dopo quei giorni, la frutta comincia a ossidarsi a ritmo veloce.
Lampone
Un lampone è una piccola bacca che si caratterizza per avere un gusto dolce e acidulo. Il frutto è in genere nella stagione da giugno a ottobre, con le sue varietà più coltivate provenienti dalla California. Come la fragola, il lampone è ricco di antiossidanti, vitamina C e fibra dietetica. Purtroppo, il lampone è altamente deperibile e deve essere acquistato un giorno prima di mangiare. Il frutto rimarrà fresco in frigorifero fino a due giorni.
Fico
Frutta del fico comune è noto per la sua carne gommoso e semi croccante. I fichi sono in genere disponibili da giugno fino all'autunno. La maggior parte dei fichi vengono essiccata per essere goduto durante tutto l'anno. Il frutto ha un soddisfare elevato della fibra dietetica. Fichi freschi devono essere acquistati un giorno o due prima di essere mangiati. Il frutto può essere refrigerato per fino a tre giorni prima di rovinarvi.
BlackBerry
More sono molto simili in dimensioni e forma ai lamponi. Tuttavia, quando completamente matura, la frutta si trasforma un colore viola molto scuro. More, a differenza di lamponi, hanno un nucleo di colore bianco-verdastro (lamponi hanno un nucleo cavo). Come lamponi, more sono una buona fonte di antiossidanti e vitamina c. Tuttavia, la frutta è estremamente deperibile pure. More mature dovrebbero essere mangiata entro tre giorni dall'acquisto e solo ultimo in frigorifero per un paio di giorni.