Vieni multivitaminici bambini in tutte le forme, colori, sapori e fasce di prezzo. I bambini solitamente affollano vitamine con personaggi dei cartoni animati familiare. Come genitore, però, si desidera scegliere una vitamina che fornirà i migliori benefici di salute per il vostro bambino.
I genitori spesso assumono che tutte le vitamine sono buone, ma tutti i multivitaminici non sono uguali. Da marca a marca, drammatica differenze nei livelli di nutrizione e di ingredienti. Alcune marche di multivitaminici utilizzano forme sintetiche di vitamine e minerali che sono scarsamente assorbiti dall'organismo. Alcuni contengono riempitivi e artificiale colori e sapori.
Vitamine per bambini
Bambini piccoli preferiscono masticare vitamine e possono essere molto difficile da inghiottire una pillola. Vieni multivitaminici di quasi tutti i bambini in forma masticabile. Alcune aziende producono liquide vitamine pure. Questi possono effettivamente essere assorbiti dal corpo più facilmente di vitamine masticabili, ma la scelta è in gran parte dipende dalla preferenza del vostro bambino.
Multivitaminici per bambini presso la farmacia locale vengono spesso in forme di fumetto con caramella-come sapori e colori vivaci. Alcune marche sono fortemente pubblicizzati con divertimento annuncio accattivante slogan e spot pubblicitari. Anche se i bambini possono chiedere di queste vitamine di nome, essi non sono solitamente la scelta migliore se un buon integratore nutrizionale è quello che vuoi.
Questi marchi possono vendere anche al supermercato, ma spesso sono pieni di riempitivi e altre sostanze che finiscono per essere escreto nelle urine. Marche vendute nei negozi di alimenti naturali o attraverso siti Web e cataloghi di vitamina possono essere superiore a queste marche di farmacia. Pagare un po' di più può dare al vostro bambino una vitamina che è completamente assorbita dal suo corpo.
Ha bisogno vitamina di un bambino
Bambini esigenze nutrizionali differiscono dagli adulti. Le seguenti linee guida mostrano la quantità di vitamine e minerali che bambini sani dovrebbero ricevere giornalmente.
Vitamina A--1.250-2.500 IUVitamina B1 (tiamina)--12.5-25 mgVitamina B2 (riboflavina)--12.5-25 mgVitamina B3 (niacina)--3.75-12.5 mgVitamina B5 (acido pantotenico)--12.5-25 mgVitamina B6 (piridossina)--12.5-25 mgVitamina B12 - 50-100 mcgBiotina - 100-200 mcgColina - 12,5-50 mgAcido folico--100-200 mcgInositolo - 12,5-50 mgPABA - 2,5-12,5 mgVitamina C - 250-750 mg100 UI di vitamina D...Vitamina E-100-150 IUVitamina K - 25-125 mcg
Boro - 0,75-1,5 mgCalcio - 375-500 mgCromo - 37.5-100 mcgRame - 0,5-0,75 mgIodio - mcg 25-56.25Ferro - 4,5-7,5 mgMagnesio - 187-250 mgManganese - 0,75-2,5 mgPotassio--25-125 mgSelenio - 25-50 mcgZinco - 7,5-12,5 mg
Gli importi riportati sono per i bambini che pesano tra 70 e 100 libbre. Le esigenze dei bambini giovani e meno giovani sono diverse.
Naturale vs sintetico
Il corpo assorbe e utilizza forme di vitamina naturale molto più facilmente rispetto a forme sintetiche. Ad esempio, circa la metà della forma sintetica della vitamina E è escreto dal corpo. Sintetico della vitamina A possono causare la tossicità del fegato se assunto a livelli elevati per lunghi periodi. Confrontare una multivitaminico etichetta a questo elenco di fonti di vitamina naturale.
Vitamina A, beta-caroteneVitamina C - acido ascorbicoVitamina D - colecalciferolo (vitamina D3 chiamato)Vitamina E - d-alfa-tocoferolo (Guarda da vicino la forma sintetica è chiamata dl-alfa-tocoferolo.)Vitamina K - fillochinone o phytonactone
Calcio - evitare D1-calcio-fosfato, un calcio sintetico che è insolubile e riduce la capacità del corpo di assorbire altre sostanze nutrienti.Ferro gluconato ferroso o fumarato ferroso
Supplementi del ferro
I bambini devono assumere integratori di ferro solo se essi sono stati diagnosticati come ferro carente. Se ferro e calcio sono presi insieme, si legano uno a altro. Ogni altro impedisce l'assorbimento correttamente dall'organismo. Per questo motivo, il vostro bambino non deve prendere un multivitaminico che contiene ferro.
Se lei ha l'anemia di ferro-carenti, dare al vostro bambino un integratore di ferro in un momento diverso della giornata dal suo multivitaminico. Evitare di dare il suo latte o altri prodotti caseari contenenti calcio tutto il tempo lei prende il supplemento di ferro.
Dove acquistare vitamine naturali
Se il vostro negozio locale vende vitamine solo sintetiche con coloranti artificiali e sapori, visitare un negozio di alimentari di salute o alimenti naturali invece. Inoltre, controllare questi siti Web che hanno una buona reputazione per qualità, naturali multivitaminici. Leggere le etichette con attenzione, però, non importa dove compra.
SwansonVitamins.comiHerb.comVitaminLife.comMotherNature.com
Avvertenze
Anche se i multivitaminici sono un modo utile per fornire le sostanze nutrienti che difetta di dieta del vostro bambino, prendersi cura di dare il dosaggio giusto e di utilizzare i multivitaminici come diretto. Istruire il vostro bambino che egli non dovrebbe prendere una vitamina "quando"non è tempo.
I multivitaminici di praticamente tutti i bambini contengono sapori per renderli divertente per i bambini a prendere. Assicurarsi che il bambino capisce che non sono caramelle e non dovrebbe essere preso più spesso di quanto l'etichetta raccomanda.