Come un anziano disabili, non si deve lasciare un handicap dissuadervi dall'impegnarsi in attività che portano gioia nella tua vita. Anche se potrebbe essere necessario monitorare queste attività ricreative per sicurezza, ci sono diversi che sono divertenti e aiuto si sente giovane dentro.
Tai Chi
Tai Chi è un'arte marziale di basso impatto che è consigliata per gli anziani perché rilassa la mente ed i muscoli e non richiede alcuna attrezzatura fantasia. Molti benefici del Tai Chi includono, ma non sono limitati a, alleviare lo stress fisico e mentale, riduzione di perdita dell'osso, dolore di artrite, rilascio di endorfine, promozione del recupero da ictus e una riduzione della pressione sanguigna. Secondo Bill Douglas, insegnante di tai chi e fondatore di mondo Tai Chi & Qigong Day, "quasi chiunque può farlo, anche quelli con le condizioni che possono escluderli dalle altre forme di esercizio." Sulla base della ricerca condotta presso la University of Illinois, anziani che praticavano Tai Chi tre volte a settimana hanno avvertito il miglioramento molto significativo nel miglioramento fisico dopo due mesi.
Arti e mestieri
Secondo Herbert Benson, MD, dell'Università di Harvard, ripetuta partecipazione nelle classi di arti e mestieri è stato scientificamente dimostrato per migliorare la salute e ridurre il rischio di molte malattie, come malattie cardiache, ansia e depressione. Una classe di arti e mestieri è un ottimo modo per creare cose che puoi condividere con chi ti circonda e ti dà qualcosa per guardare al futuro. Verificare con il vostro centro locale senior citizen o altre organizzazioni senza scopo di lucro per date, orari e opzioni di trasporto.
Club del libro
Secondo Maryanne Wolf, direttore del centro per la lettura e la ricerca di lingua presso la Tufts University e autore di Proust e il calamaro: la storia e la scienza del cervello lettura, "in genere, quando si leggono, si hanno più tempo per pensare. Lettura ti dà un pulsante di pausa unica per comprensione e intuizione". I benefici di lettura includono, ma non sono limitati a, aumentando la memoria e capacità di apprendimento e rilassando la mente mentre hanno stimolato. Club del libro sono spesso ospitati da biblioteche e organizzazioni non profit. Durante queste sessioni, è possibile condividere i vostri pensieri sul libro consigliato del mese. Questo è un ottimo modo per socializzare e incontrare nuove persone con interessi simili come te.
Parti di carta
Giochi di carte sono diventati un passatempo normale per molte persone. Attraverso l'organizzazione di un gioco di carte con cibo, musica e un paio di amici, sei accogliente gioia e risate nel tuo Regno, purché tutti pratiche buona sportività. Pinochle, canasta e ponte sono stati intorno per un lungo tempo e sono favoriti per alcuni anziani disabili giocare per divertimento o anche nelle competizioni.