Musica classica evoca immagini diverse e opinioni nelle persone. Alcuni possono vedere come noioso, mentre altri l'amore la sua complessità. Quello che molti non sanno è che è un'incredibilmente potente forma di musica che può avere effetti trasformativi sull'umore e le emozioni. Anche se questo è stato ricercato per anni, è solo in tempi relativamente recenti che musica classica è stata apprezzata per il suo profondo impatto sul nostro benessere.
Storia
Più di 2.000 anni fa, Pythagoras ha teorizzato che la musica segue le leggi naturali di armonia. Più in particolare, ha concluso che tutto in natura segue schemi e ritmi musicali. Da allora la musica è stata utilizzata per bilanciare il corpo e la mente e ripristinare la sua armonia con la natura. Mentre la musica in generale possa evocare tristezza, gioia, rabbia o ricordi particolari, la musica classica è il genere più comune scelto da psicologi e medici professionisti per la guarigione.
Significato
Perché la musica classica ha una struttura musica più complessa rispetto a molti altri generi di musica, è diventato il centro di molte ricerca. Nel 1997, è stato pubblicato The Mozart Effect da Don Campell, portando nel mainstream il significato delle proprietà curative della musica classica. Ma gli effetti della musica classica sono olistici in natura. Ascolto di essa ha un effetto non solo su di uno stato psicologico, ma anche sul corpo. Musica classica unifica i due, creazione di guarigione a tutti i livelli.
Vantaggi
Ascolto di musica classica è stato indicato per equalizzare e ridurre l'attività delle onde cerebrali quindi inducendo rilassamento. Eleva i livelli di endorfine, che eleva l'umore, riduce la depressione e dà un senso di benessere generale. Essa ha dimostrato di giocare un ruolo nella regolazione di ormoni legati allo stress nel corpo. Rallenta anche la respirazione. Quando rallenta il nostro respiro, entriamo in uno stato d'animo più rilassato. Gli studi dimostrano che anche le persone che non hanno familiarità con la musica classica o non scelgono di ascoltare si sperimenterà suoi benefici.
Esperto Insight
Musicoterapisti utilizza anche musica classica per costruire l'autostima e gestire i sintomi di quelli con più pronunciati disturbi psichiatrici. Più di 40 anni fa, Dr. Paul Moses di Stanford Medical School ha cominciato a rendersi conto che i pazienti con schizofrenia tendono ad avere modelli di piatti, ritmici del discorso. Con l'introduzione di musica come un modo per aggiungere "melody" al loro discorso e sincronizzare i loro modelli di pensiero ha trovato fino a una riduzione del 59 per cento nei loro sintomi---soprattutto allucinazioni uditive. Studi presso l'Università di Edimburgo in Scozia ha seguito l'esempio, e i medici che hanno continuato questo lavoro hanno continuato a trovare risultati positivi.
Considerazioni
Musica classica può essere uno strumento prezioso nella riduzione del disagio psicologico. Ma è uno dei tanti strumenti disponibili. Parlando con una salute mentale professionale può essere utile, specialmente se si verificano sintomi che sono sempre nel senso della vostra vita quotidiana. Maggior parte dei terapisti musicali sono qualificati per valutare che cosa altri strumenti possono essere utile a voi. Per ulteriori informazioni sulla musicoterapia, o per trovare un musicoterapeuta nella vostra zona, contattare l'American Music Therapy Association (vedi riferimenti).