Procedura di-escalation conflitto con il vostro Teen

Procedura di-escalation conflitto con il vostro Teen

Gli anni dell'adolescenza possono essere ugualmente cercando volte per molti genitori e ragazzi. Conflitto di solito superfici periodicamente su vari motivi. A volte potete trovare vostra interazione con il vostro bambino adolescente escalation come aumento di temperamenti. Come genitore, è il tuo lavoro di-escalation della situazione attraverso una varietà di strategie. De-escalation di conflitto con il tuo ragazzo ti aiuterà entrambi a pensare più chiaramente, prendere decisioni migliori e proteggere il vostro rapporto.

Istruzioni

• Regolare il tuo emozioni e sensazioni fisiche. Conflitto comporta spesso rapida respirazione e frequenza cardiaca, che può contribuire a intensificare le tue emozioni e reazioni. Quando percepisci te stesso diventando lavorato fino, volutamente rallentare il tuo respiro e concentrarsi sulla rilassante i muscoli. Questa semplice pratica può aiutarvi ad essere più in controllo delle tue azioni e pensieri.

• Abbassa la voce quando si sente il vostro teen alzando la voce. Questo può essere una mossa inaspettata che presenta un esempio per il vostro bambino. Quando i conflitti diventano gridare partite, genitori e adolescenti spesso tenta di superare l'altro. Se si prende l'iniziativa per diventare semplicemente più tranquillo, il tuo ragazzo potrebbe seguire il tuo esempio.

• Indicare i tuoi pensieri e sentimenti sotto forma di "I" dichiarazioni piuttosto che "tu" dichiarazioni. Dicendo: "Mi sento male sul modo in cui mi hai parlato ieri" suona meno incolpare di, "Eri un coglione ieri." "You" dichiarazioni faranno adolescenti sentire difensivo, che può innalzare il livello di conflitto.

• Offrire un tocco delicato, se il vostro bambino è aperto ad esso. Raggiungere e toccare lei sulla spalla o braccio per ricordarle che la ami. Se il vostro bambino si allontana, non forzarlo. Tuttavia, a volte un tocco amorevole può lenire le emozioni arrabbiate.

• Suggerire di prenderti una pausa dal conflitto se percepisci che è sempre fuori controllo. Non mandato le prossime azioni di tuo figlio, se possibile, ma suggeriscono un'attività che potrebbe distogliere la sua attenzione. Ad esempio, si potrebbe dire, "perché non Vai sparare alcuni cerchi per un po', e io andrò per una passeggiata? Parleremo di questo in un'ora da adesso."

Consigli & Avvertenze

  • Speriamo che conflitto con il vostro teen non raggiungerà mai il punto di violenza. Tuttavia, se il vostro bambino diventa abusivo o distruttivo, è necessario chiamare il 911 per-escalation della situazione e comunicare ai vostri figli adolescenti che estremi comportamenti negativi hanno gravi conseguenze.