I bambini crescono rapidamente durante il primo anno, ma fra le età di 12 e 24 mesi la crescita rallenta. Non appena un bambino inizia a camminare, suoi cambiamenti di forma del corpo: i muscoli si sviluppano tra le sue braccia e le gambe e la faccia e la pancia sono suscettibili a dimagrire come si trasforma da bambino a bambino. Ogni bambino è diverso; alcuni sono naturalmente lieve o sottile mentre altri hanno un peso molto maggiore indipendentemente da quanto mangiano. Se avete dei dubbi a guadagno di peso del vostro bambino, consultare un operatore sanitario qualificato.
Linee guida generali
Secondo il sito Web The Best Chance dal Ministero della salute della Columbia britannica, fra le età di 12 e 24 mesi di guadagno di peso medio di un bambino è 1,4-2,3 kg, o 3-5 libbre fra le età di 24 e 60 mesi, guadagno di peso medio di un bambino è 1,5 a 2,5 kg o lbs 3.3 a 5.5. Il vostro fornitore di cure mediche dovrebbe misurare del vostro bambino peso, altezza e circonferenza cranica regolarmente per valutare la sua crescita. I centri per la prevenzione e il controllo raccomanda che i medici uso i grafici di crescita dell'organizzazione mondiale della sanità per i primi due anni di vita di un bambino e grafici di crescita del CDC dopo si gira 2.
Mangiare sano
Una dieta nutriente ed equilibrata è essenziale per mantenere l'aumento di peso di un bambino in pista. Egli dovrebbe essere offerta una vasta gamma di pasti sani imballato con frutta fresca, verdura, cereali integrali, i grassi insaturi e proteine magre. Un sano atteggiamento verso il cibo è altrettanto importante quanto ciò che è sul tavolo, e per i più piccoli sarà ai loro genitori per l'orientamento, quindi è fondamentale che anche fare scelte alimentari sane. Un bambino non dovrebbe mai essere costretti a mangiare, corrotto con "trattare" i cibi come ricompensa per mangiare un pasto sano o dato zuccheri o grassi bevande o snack. Pasti regolari, dove tutta la famiglia mangia insieme al tavolo impostare un buon esempio di un bambino. Egli dovrebbe essere incoraggiato a un sacco di campione di diversi cibi sani, ma mai criticato per non aver cercato loro.
Toddler sottopeso
Se il vostro fornitore di assistenza sanitaria ha confermato che il vostro bambino è sottopeso, è possibile aumentare il contenuto calorico del suo cibo in diversi modi sani, dice BabyCentre. Assicurarsi che tutti i prodotti lattiero-caseari, quali latte e yogurt, sono pieno di grassi. Aggiungere olio di semi, burro o panna agli alimenti del vostro bambino. Mescolare formaggio grasso e latte nella sua patate al forno e servire maionese come un tuffo per verdure crude. Avocado e burro di arachidi includono snack nutriente, di alto-caloria con alto contenuto di vitamine. Incoraggiare il tuo bambino a mangiare un budino sano, a base di latte dopo la sua cena, ad esempio purè di banana con yogurt intero. Favorire l'appetito del vostro bambino per gli alimenti solidi come il giorno che passa resistendo alla tentazione di dare il suo latte durante la notte. Limitare il consumo di pasta integrale, pane e riso integrale, come questi alimenti contengono elevate quantità di fibra e possono riempire un bimbo rapidamente, non lasciando alcun spazio per gli alimenti di alto-caloria. Un integratore di vitamina adeguate all'età contenenti vitamine A, C e D può aumentare la quantità di ferro assorbita dal corpo del vostro bambino, che potrebbe dare lei più appetito. Si consiglia di ottenere una consulenza professionale prima di dare un bimbo un integratore di ferro.
Bambino in sovrappeso
Se il vostro fornitore di cure mediche ha misurato l'altezza e il peso del vostro bambino e ha confermato che lui è in sovrappeso, questo è semplicemente perché egli sta consumando più calorie di quanto egli è spendere. Aumentare la sua attività fisica è un modo per aiutarlo a ritrovare un peso sano. Il sito migliore occasione raccomanda almeno 60 minuti di attività fisica ogni giorno. Il modo migliore per mantenere il vostro bambino attivo è quello di portarlo fuori e incoraggiarlo a correre, saltare, arrampicarsi ed esplorare. La scelta di giocattoli che promuovono l'attività fisica, insegnare le abilità di base sport come lancio e cattura una palla e tenere il passeggino tempo al minimo sono altri semplici modi per tenere un bambino in movimento. Il vostro fornitore di cure mediche può suggerire di tenere un diario alimentare per lui, per aiutarti a identificare aree di miglioramento. Il vostro bambino può avere ottenuto in un'abitudine di fare un spuntino costante, che potrebbe essere il motivo per il suo guadagno di peso. Gradualmente abbattendo su spuntini tra i pasti e solo offrendo spuntini sani come frutta, grissini e torte d'avena, è una buona tattica. Essere consapevoli di quanto grasso latte il vostro bambino bevande tutto il giorno. Secondo BabyCenter, egli dovrebbe bere non più di 24 once di latte al giorno. Dr Lisa Dana consiglia 16 a 18 once di latte al giorno per 1 - a 3-year-olds. Mirano a dare il vostro bambino cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Aumentare sua assunzione di verdure aggiungendo loro per zuppe e salse o servirli crudo con un tuffo di formaggio cremoso basso contenuto calorico.