Donne che cercano di concepire spesso chiedono loro medici quando dovrebbe iniziare a prendere vitamine prenatali. È comune affinchè un medico consiglia l'assunzione di vitamine prenatali pur cercando di rimanere incinta per la salute della madre e del bambino. Le donne spesso non si rendono conto che sono incinta fino a diverse settimane di gravidanza, quindi prendere una vitamina prenatale prima della gravidanza assicura la migliore nutrizione per il bambino fin dall'inizio.
I fatti
Vitamine prenatali forniscono un'ottima fonte di acido folico, Ferro e calcio, che sono tutti importanti per lo sviluppo fetale. Acido folico, che è presente in vitamine prenatali, è particolarmente importante quando si cerca di rimanere incinta. Circa 3.000 bambini nascono ogni anno con qualche forma di difetto del tubo neurale. Prendere l'acido folico è conosciuto per ridurre questi difetti fino al 70%. Il calcio e il ferro in vitamine prenatali aiuta a costruire minerali nelle ossa e ossigeno nel sangue per preparare il corpo per la gravidanza.
A rischio
Le donne che hanno una storia di cattive abitudini, problemi con precedenti gravidanze, l'anemia o che trasportano più di un bambino sono ad un rischio maggiore per problemi di salute se scelgono di non prendere vitamine prenatali durante la concezione. Se nascite multiple è comune in te storia familiare è consigliabile prendere vitamine prenatali pur cercando di rimanere incinta, poiché questo può mettere un sacco di sforzo sul vostro corpo.
Idea sbagliata
Non è necessario utilizzare una vitamina prenatale per compensare una mancanza di una dieta di qualità. Come si tenta di concepire, essere sicuri di mangiare pasti equilibrati oltre a prendere le vitamine prenatali.
Avvertenze
Sempre parlare con il medico prima di prendere la decisione di prendere vitamine o minerali.
Alcune donne trovano che vitamine li fanno venire la nausea. Se trovate che le vitamine prenatali aumentano sensazioni di nausea o stipsi, si dovrebbe parlare con il medico sulle opzioni alternative.
Come con tutte le vitamine, non si dovrebbero mai prendere più vitamine prenatali che il medico consiglia (o eventuali supplementi) o si rischia di iperdosaggio. Anche se le vitamine sono conosciute per promuovere salute, troppo di una cosa buona può essere pericoloso. Se è overdose di determinate vitamine e minerali, come la vitamina A e ferro, si può diventare molto malato o addirittura danneggiare il feto. Il medico consiglia un dosaggio specifico.
Dove acquistare
Vitamine prenatali sono disponibili dalla prescrizione o over the counter. Discutere con il medico che è giusto per te.