Maggior parte dei bambini sono mangiatori di Pignole. Giudicano un alimento da sembra da solo e sono riluttante a anche provare qualcosa di nuovo. Mentre è importante mantenere re-introduzione di cibi in nuovi modi per incoraggiare i loro palati semplici, a volte ci si sente come una battaglia persa. L'unica soluzione consiste nel nascondere gli alimenti sani all'interno i cibi che si mangiano. Se sembra capretto-amichevole, è probabile si mangiano e non anche notare una differenza nel gusto. Si tratta di un modo subdolo per sottilmente e gradualmente condizione loro palati ad accettare gusti diversi.
I nuovi non-fritti
Se si tratta di patatine fritte che vogliono, loro dare loro patatine fritte. Salvo, non friggerli; cuocere. È possibile julienne una patata fresca, non pelata, gettarlo in olio di canola e farlo rosolare. Aggiungere un pizzico di sale marino o sale di stagionatura e uno spruzzo di ketchup a basso contenuto di zucchero. Meglio ancora, utilizzare una patata dolce e immergerlo nella preparazione di formaggio blu basso contenuto di grassi.
Dita di pollo rivedute
Rendere le proprie dita di pollo mediante tranciatura di un petto di pollo senza pelle, disossato, senza ormoni. Immergete ogni pezzo in albume d'uovo diluito con acqua, rotolare in panko briciole di pane e parmigiano fresco grattugiato, cospargere con sale e pepe e cuocere in una padella. Aggiungere aglio tritati freschi per le briciole di pane per zip supplementare. Intingere nella salsa di condimento o barbecue ranch basso contenuto di grassi. Questi congelare bene e sono ottimi per il pranzo il giorno successivo, troppo.
Hamburger più sani del mondo
Utilizzare carne di tacchino terra invece di manzo per tuoi tortini, mescolandolo con un uovo e zucchine a terra. Condire con aglio fresco e miscela di condimento. Grill e aggiungere un pezzo di formaggio naturale. Servitela su un panino di grano integrale. Con un sacco di poco zucchero ketchup e senape non sapranno mai la differenza. Se si utilizza la carne di manzo magra macinata, assicurarsi che si aggiunge l'uovo o non attacca insieme.
Saggezza di alimenti assortiti
Ai bambini piace tuffo, così attraccare il basso contenuto di grassi, basso contenuto di zucchero sughi e salse come yogurt, hummus, burro di arachidi, ketchup e così via.
Avviare un piccolo contenitore o orto, avendo i bambini aiutare la pianta. Stranamente, faranno mangiare quasi nulla se essi tirare fuori terra essi stessi.
Tortillas di grano integrale sono perfetti per il pranzo. È possibile effettuare quesadillas o rollup panini con formaggio cremoso di basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale, tutto naturale pranzo carni.
Passare alla pasta integrale di grano e pane. È possibile acquistare pane di grano intero, bianco se si fermava per il colore marrone.