Pasti semplici che i bambini amano

Cena di cucina per bambini può diventare difficile quando un ragazzo piace questo e l'altro che "Mi piace". Cercando di accontentare tutti e creare pasti sani diventa frustrante e può portare a cottura degli articoli per i desideri individuali dei bambini stessi. Avendo bambini aiuto con la cottura incoraggia la partecipazione e il processo decisionale con pasti e può aiutare i bambini provare nuovi cibi e sperimentare con le loro abitudini alimentari. Queste idee pasto sono semplici da cucinare, utilizzare materiali di base e possono essere cucinate con i bambini.

Assicurarsi che tutte le persone coinvolte si lava le mani prima di lavorare con il cibo.

Insalata di Waldorf

Iniziare impostando la cucina per il successo quando si lavora con i bambini creando un'area di lavoro è a livello del bambino. Raccogliere tutti gli ingredienti necessari per fare un'insalata di Waldorf: mela smith 1 nonna, 1 gambo di sedano, 3 cucchiai di yogurt, cannella, uvetta, uva, noci e 1 limone. Insieme agli ingredienti sarà necessario un bordo di taglio, coltelli da burro, ciotola, cucchiaio e misura tazze e cucchiai di miscelazione. I bambini possono fare la maggior parte del lavoro con questa insalata con la supervisione di un adulto.

Tagliate le mele in sezioni, rimuovere il nucleo. Permettere ai bambini di utilizzare burro coltelli per tagliare la mela in blocchi più piccoli e poi posto nella ciotola per impasto. Lo stesso può essere fatto con il gambo di sedano. Misura 1 tazza di uva e utilizzare burro coltelli per tagliare a metà e posto nella ciotola per impasto. Avere un bambino misura 1/4 tazza di uvetta e aggiungere nella ciotola di miscelazione. Con cucchiai di misura, misura 3 tbsp.plain yogurt e aggiungere nella ciotola di miscelazione insieme a 1/4 cucchiaino di cannella. Se nessuno ha un'allergia al dado, aggiungere 1/4 tazza di noci. Utilizzare il cucchiaio di miscelazione per amalgamare gli ingredienti. Se si desidera aggiungere un paio di gocce di succo di limone comprimendo una sezione di limone sopra l'insalata. Aggiungere sale e pepe a piacere e godere l'insalata Waldorf con i bambini.

Pizza Party

Un'opzione sana e semplice piatto principale è fare una pizza con i bambini. Pasta per pizza integrale comprato al supermercato crea una base sana per una pizza. Invece di fare un tradizionale formaggio e da pepperoni pizza, raccogliere diversi ingredienti prima di avere bambini aiutano a creare la pizza. Allestito un buffet di pizza con salsa di pomodoro, cotto a vapore broccoli, pomodori, a fette basilico fresco e foglie di spinaci, pre-cotto e tagliata di pollo con il seno, funghi affettati, olive e formaggio grattugiato. Ogni bambino può creare una pizza individuale premendo su pasta su una teglia, poi aggiungendo gli ingredienti che desidera sulla sua pizza. Cuocere le pizze secondo le indicazioni di crosta. Consentire pizze raffreddare, tagliare e servire.

No-Bake cookie

Un dessert può essere sano e capretto-creato senza utilizzare anche il forno. Raccogliere gli ingredienti necessari, che comprendono 8 integrali graham crackers, uvetta, burro di arachidi liscia o croccante, miele e cocco. È necessario anche un robot da cucina o un frullatore, misura tazze e cucchiai, una ciotola di miscelazione, miscelazione vassoio cucchiaio e cookie. Prima di frullare i cracker di graham in un robot da cucina o un frullatore fino a finemente sono a terra. Metterli in una terrina. Avere un figlio misurare 1/4 tazza di uvetta e 1/4 tazza di burro di arachidi e aggiungere nella ciotola di miscelazione. Misura 2 tbsp.honey e aggiungere alla ciotola insieme con 4 cucchiaini di cocco. Mescolare bene gli ingredienti e poi formare il composto in palline e premere delicatamente sul vassoio cookie. Cospargere i biscotti senza termoindurimento con ulteriore cocco e chill per un'ora prima di gustare.