Stringendo il pugno intorno a un pallone di stress provoca tensione muscolare, seguita da rilassamento del muscolo al momento del rilascio. Esecuzione di questo esercizio più volte rilascia la tensione muscolare notevole e allevia lo stress. Mentre questo esercizio funziona altrettanto bene senza una sfera di sforzo, i dispositivi tattili riducono lo sforzo di spremere un pugno nudo. Oltre alle loro potenti proprietà anti-stress, usando palle anti-stress può migliorare il grip. Sono anche divertenti giocattoli con cui giocare mentre si parla al telefono.
Istruzioni
• Inserire un imbuto in bocca di un aerostato di party in lattice standard.
• Riempire il palloncino con amido di mais fino al collo, rimuovere l'imbuto e fare un nodo per chiudere il fumetto. Versate un po' della maizena se il palloncino è troppo pieno per fare un nodo.
• Disegnare un progetto sul pallone, ad esempio una faccina sorridente o una caricatura del tuo capo, con un pennarello indelebile.
• Afferrare la palla nel tuo pugno, inalare e tenere premuto per alcuni secondi. Espirare come rilasciare la presa e ripetere. Eseguire questo esercizio un numero pari di volte con ogni mano per sviluppare la presa ugualmente.