Frutta è disponibile in molti gusti e consistenze; Questo lo rende un appello ai palati della maggior parte dei bambini. Frutta offre anche vitamine essenziali e minerali carenti in altri spuntini, e a causa della sua naturale dolcezza, rende ottima controfigura di ossequi zuccherati. Un po' di creatività vi permetterà di trasformare frutta cruda in uno spuntino per il vostro bambino amerà.
Dolcetti di estate
Congelare pezzi di frutta per uno spuntino salutare, soprattutto durante il caldo estivo. Frutta fresca può anche essere mescolato con l'aggiunta di succo di frutta e versato in stampi di ghiaccioli. Questi dolcetti fatti in casa hanno una frazione dello zucchero, e quali zucchero contiene proviene dalla dolcezza naturale della frutta. Uva, bacche, blocchi di banane, manghi, pesche e ananas tutti congelare grandi e assaggiare deliziosi quando congelati. Se si sceglie di frutta surgelati preconfezionati, selezionare varietà senza zucchero.
Gelatina
I bambini amano la gelatina jiggly delizia crea. Aggiungere frutta fresca o in scatola per aumentare il valore nutrizionale della merenda di questo amati figli. Ananas, uva, mandarini e frutta sciroppata più rendere grande aggiunte alla vostra marca preferita di gelatina. Se si utilizza frutta in scatola, scegliete le varietà imballate in succo di frutta al 100% invece di sciroppo zuccherino. Mirtilli in gel naturalmente senza l'utilizzo di gelatina. Fondere i mirtilli e gelatina in coppe monoporzione e mettete in frigo per una delizia di mirtillo.
Tuffo
Organizzare una serie di dito-dimensione, tagliare la frutta su un piatto. Servire con yogurt per una delizia di divertimento-a-dip. Questo spuntino fornisce vitamine e minerali da frutta e proteina, calcio e batteri amichevoli nello yogurt. Quando la scelta di yogurt, cercare varietà naturalmente zuccherato o basso contenuto di zucchero.
Diffusione
Burro di arachidi coppie bene con frutta. Diffondere una fetta di pane integrale con il burro di arachidi di vostra scelta, coprire con le banane a fette per un panino di banana e burro di arachidi open-faccia. Tagliare una mela a fettine, diffondere il burro di arachidi sulle fette e passarli nella frutta secca tritata, noce di cocco o mini scaglie di cioccolato. Se il bambino è allergico al burro di arachidi, alcune controfigure di burro di arachidi possibili possono includere burro di mandorle, burro di soia, burro di anacardi o burro di sesamo.
Kabobs
Spiedini di legno possono essere acquistati per un piacere unico su un bastone. La frutta tagliata a bocconcini e spingerle delicatamente sulla chiavetta. Utilizzare una varietà di frutta e cospargere con un pizzico di cannella. Questi fanno una grande festa di trattare. Questo snack non è raccomandato per i bambini piccoli a causa di spiedini a punta.