La fiducia è essenziale per qualsiasi rapporto avere successo. È necessario per la pace e amore a fiorire tra due persone. Quando la fiducia è stato rotto, ci vorrà un sacco di tempo e lavoro per ricostruire. Prima il problema viene risolto, maggiori sono le possibilità per il rapporto a rammendare.
Fare una chiacchierata a cuore aperto
Prima è possibile ricostruire la fiducia in un rapporto, è necessario avere un colloquio onesto che non lascia nessuna domanda senza risposta. Se avete bisogno di sapere informazioni specifiche su una situazione o azione, questo è il momento di chiedere. Una volta che tutto è sul tavolo, è il momento di chiedere perdono. Se tu sei colui che sono rimasto deluso, è importante che si consente il vostro partner a chiedere scusa e promettere di non ferire nuovamente. Mentre si può avere un momento difficile credere la sua sincerità, dovete dare il vostro partner il beneficio del dubbio, se avete qualche speranza di ricostruire la fiducia.
Ogni partner deve assumersi la responsabilità per il futuro e giungere ad un'intesa di come verranno gestite le cose se la stessa situazione si presenta. Questo può significare accettando di evitare determinati scenari, diventando responsabile a vicenda o offrendo risposte oneste, anche se ciò significa rinunciare a parte della vostra libertà personale per garantire la tranquillità di un'altra persona. Questo non deve essere una situazione permanente dal atteggiamenti e accordi possono essere regolati come cresce il vostro rapporto e fiducia viene ripristinato.
In situazioni dove sembra che non si riesce a comunicare, la terapia può aiutare. Avere un terzo, neutrale presente può aiutare guidare la conversazione verso una comunicazione costruttiva e trovare soluzioni, piuttosto che congelare in accuse e colpa.
Trasformare il tuo ambiente
Assicurarsi che l'ambiente si sente come una rete di sicurezza. Evitare situazioni che possono causare ulteriore diffidenza nel rapporto. Trascorrere più tempo insieme, parlare regolarmente, o cercare di impostare alcune regole di base di situazioni difficili come verrà trattati. Perché ricostruire la fiducia richiede tempo, è importante creare un ambiente che si può convivere. Se ti fa impazzire che il vostro partner chiede dove sei stato e che ora si ' ll venire casa stasera, è necessario istituire un sistema che facilita le preoccupazioni del vostro partner e consente di mantenere un po' di privacy.
Se la fiducia tradita è a causa di un allontanamento tra due persone o altri fattori, è importante impostare orari regolari per comunicare, porre domande e anche trascorrere del tempo insieme in silenzio. Per le coppie, anche quelli che vivono insieme, questo può significare impostazione data regolare notti. Per fratelli, gli amici o genitori e figli, può significare spendere un giorno una settimana a parlare e confrontarsi con paure e speranze.